原標(biāo)題：臉上長痘痘怎么辦 4個(gè)妙招快速排毒祛痘

　　痘痘是美麗的天敵，尤其是痘痘又紅又腫的時(shí)候，更加有損個(gè)人形象，很多女性都想知道怎么消滅臉上的痘痘比較好，下面就給女性介紹4個(gè)快速排毒滅痘的方法。

　　臉上長痘痘一般是體內(nèi)毒素積累過多造成的。只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持體內(nèi)清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內(nèi)清除痘痘滋生的營養(yǎng)。

　　1、多喝水，排毒素

　　充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，并通過尿液將體內(nèi)的毒素排出。因此，建議清晨起床后空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因?yàn)槟蛞褐械亩舅睾芏啵舨患皶r(shí)排出，會(huì)被重新吸收，危害身體健康。

　　2、保持充足的睡眠

　　我們的身體有一套固定的排毒時(shí)間，如果睡眠不足會(huì)把整個(gè)排毒過程攪亂，導(dǎo)致體內(nèi)毒素累計(jì)，不但影響臉色，還會(huì)影響身體的健康。有很多女性喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習(xí)慣。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn)，是膽肝肺排毒的時(shí)間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會(huì)影響第二天的精神狀況，而且還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素?zé)o法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。

　　因此，睡眠質(zhì)量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素，避免長痘痘的危險(xiǎn)。

　　3、戒煙酒類、高油脂食物

　　煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧！

　　很多人都喜歡油條，煎包，薯?xiàng)l等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對(duì)于易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負(fù)擔(dān)，由于油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘！

　　4、敷綠豆泥面膜祛痘

　　綠豆有著非常好的清熱解毒的功效，美眉們由于體內(nèi)熱毒而引起的痘痘，用綠豆泥祛痘非常合適?？梢詼?zhǔn)備適量的綠豆，將綠豆磨成粉末，向綠豆粉中加入適量的開水，混合攪拌成綠豆泥，每晚臨睡前，清洗干凈面部肌膚，然后將綠豆泥涂抹在臉上，有痘痘的部位可以多涂抹一點(diǎn)，蓋上面膜紙，堅(jiān)持二十分鐘左右，每晚堅(jiān)持，幫助肌膚消腫殺菌，大約兩個(gè)月左右就會(huì)有好的緩解和去除的效果。

相關(guān)知識(shí)

臉上長痘有“內(nèi)幕”祛痘不溶痘根=痘痘白祛!
臉上反復(fù)長痘痘怎么辦
喝什么湯排毒祛痘
排毒養(yǎng)顏湯祛痘的湯
上火，臉上長了痘痘
喝青汁長痘痘是怎么回事？喝青汁長痘痘怎么辦？
mg祛痘面膜怎么樣（mwm祛痘膏）
孕婦長痘痘怎么祛除 孕期預(yù)防長痘的7個(gè)小習(xí)慣
臉上長痘是什么??？
鼻子上長痘痘是什么原因

網(wǎng)址: 臉上長痘痘怎么辦?4個(gè)妙招快速排毒祛痘 http://www.u1s5d6.cn/newsview956801.html