要想讓全身皮膚變白，可以采取以下方法：

1.防曬：無論春夏秋冬，晴天陰天，都要使用防曬霜，并根據(jù)需要補(bǔ)涂，以減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，預(yù)防黑色素生成。

2.飲食：多吃一些富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果等，這些食物可以抑制黑色素的生成，減輕皮膚的氧化損傷，使皮膚更加白皙。

3.皮膚護(hù)理：使用含有美白成分的護(hù)膚品，如維生素C、熊果苷、煙酰胺等，可以抑制黑色素的生成，減少黑色素的轉(zhuǎn)移，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚更加白皙。

4.醫(yī)療美容：如果以上方法效果不理想，可以考慮一些醫(yī)療美容方法，如光子嫩膚、激光美白等，這些方法可以直接破壞黑色素細(xì)胞，減少黑色素的生成，使皮膚更加白皙。

需要注意的是，皮膚的顏色是由多種因素決定的，包括遺傳、種族、內(nèi)分泌等，而且美白是一個(gè)漸進(jìn)的過程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、皮膚病患者等，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行美白護(hù)理。

本內(nèi)容不能作為治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)治療

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