2024-06-24 11:30
發(fā)布于：河南省
?♀?很多大基數(shù)的寶子在快速減下來體重后，身上的皮膚難免會松松垮垮的，這種情況不僅不美觀還會對身體造成一些影響，今天分享5??個小細節(jié)讓大家避免減后皮膚松弛
?力量訓練與有氧結合
?控制減重速度
?適量補充膠原蛋白
?補充維C和水分
?保證充足的睡眠
不管大家減不減肥，鍛不鍛煉都應該養(yǎng)成良好的作息，規(guī)律的作息不僅能讓皮質醇下降，還能讓皮膚變好，最后想對大家說：養(yǎng)成良好生活習慣，保證積極的心態(tài)，終有一天你會擁有夢想里的身材！
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