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運動后喝點蜂蜜能幫助肌肉修復(fù)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 01:33

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運動后喝點蜂蜜能幫助肌肉修復(fù)

2013-06-15 責(zé)任編輯 : 小編

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運動后喝點蜂蜜能幫助肌肉修復(fù)

蜂蜜能在訓(xùn)練后兩小時內(nèi)，幫助人體維持高標(biāo)準(zhǔn)的血糖水平。

血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃度過低，便會出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，嚴(yán)重影響人體生命活動的正常進行。

因此，訓(xùn)練后維持較高的血糖水平，對肌肉的恢復(fù)至為重要。

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