那么，藏紅花怎么泡水喝較好呢？平時用藏紅花泡水又有哪些注意事項呢？

第一、藏紅花怎么喝

藏紅花泡水喝的方法比較簡單，每次選擇用五根到十根左右的藏紅花燜泡五分鐘左右即可，每泡一次需要續(xù)水三次左右，三次以后將其和花絲一起吃下去即可。

第二、藏紅花泡水喝的好處

①藏紅花泡水可以安神，如果睡眠不好，可以嘗試喝這個。

②可以美容、祛斑和養(yǎng)顏，對于女性朋友較友好。

③還可以幫助改善月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后導(dǎo)致的腹痛問題、閉經(jīng)等等。

第三、藏紅花泡水的注意事項

1、藏紅花單純泡水效果好

藏紅花泡水不需要加入一些其他茶葉或者花草茶，因為藏紅花有很多藥用成分，不適合與其他茶品一起沖泡，那樣會讓它的營養(yǎng)成分流失，起不到應(yīng)有的作用。

2、藏紅花用溫水還是開水？

有的說需要溫水，有的說需要開水，在古典籍里說是“沸水煎服”，也就是持續(xù)的開水，煎服說的是入國粹的煎熬，我們平時喝藏紅花，建議用80度以上溫開水沖泡，更好的析出營養(yǎng)物質(zhì)。

3、藏紅花不需要清水沖洗，可以直接泡水喝嗎？

因為藏紅花花絲包裹在花瓣中，當(dāng)天采摘后當(dāng)天低溫烘干，不是自然晾曬，整個流程幾乎沒有塵土，用清水沖洗反而會將其營養(yǎng)物質(zhì)沖掉。

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