指甲也是健康的“晴雨表”，通過指甲的變化，可以看出我們存在哪些健康問題。今天我們就來了解一下。

健康的指甲長什么樣

健康的指甲應(yīng)該是平滑、光潔的，甲面呈半透明，厚度均勻，顏色為淡粉紅色，形成向內(nèi)的C弧并附著于指端，并且在它的根部有一小段月牙狀的灰白色甲弧。

建議觀察指甲時，選擇在中午的太陽強光下，手指上下翻轉(zhuǎn)移動，如果指甲的外形顏色沒有改變，沒有發(fā)現(xiàn)其他的斑點、裂痕，并且表面對強光作出閃耀的反射，就說明這個指甲處于健康的狀態(tài)。

指甲的幾種異常狀況

指甲發(fā)白

如果有指甲發(fā)白的狀況，就表明血液中的血色素較少，有貧血的可能性。相反如果指甲的顏色過于鮮紅，呈暗紅或紅黑色就表示體內(nèi)的血液運行不暢，有血管疾病的潛在危險。

指甲長白斑

指甲上長白斑通常有幾種不同的原因，第一是腸胃不適，有寄生蟲；第二是皮膚感染；第三是指甲受過外傷；第四是體內(nèi)缺乏微量元素。普通的白點都是外力受傷造成的，其他的情況占小部分。另外如果肝功能代謝異?；蚴軗p，也可能會出現(xiàn)多個白斑的癥狀。

指甲過于粗糙或薄脆

指甲過于粗糙或脆弱，都會對我們造成不便，在外形上也不美觀。指甲粗糙或薄脆，通常是機體缺乏維生素和營養(yǎng)物質(zhì)造成的，可以通過補充適量的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)來改善。

指甲發(fā)黃

若指甲變黃、變厚，且生長緩慢，則可能是患有呼吸系統(tǒng)疾病，或者肝膽類的相關(guān)疾病。而如果發(fā)黃的同時還兼有指甲渾濁、分層、易斷、凹凸不平等情況，就要警惕是不是灰指甲了。

指甲出現(xiàn)明顯紋線

很多人都會出現(xiàn)指甲不夠光滑，有橫紋或豎紋的情況。這可能代表著你的身體已經(jīng)過于疲勞，需要休息和調(diào)養(yǎng)。如果出現(xiàn)橫紋，并且橫紋細小且多，就表示有可能存在慢性消化系統(tǒng)疾病，如腸胃炎、結(jié)腸炎、胃病等。

日常如何護甲

1.定期修剪指甲，保持適中的指甲長度。太長的指甲對于日常的活動不方便，容易劈裂，如果太短的話，指尖的軟組織沒有被覆蓋到，就會被外界感染，從而引發(fā)甲溝炎。

2.避免直接接觸污染性、刺激性的物質(zhì)，盡量戴手套。在洗碗、做家務(wù)時要記得戴上手套，盡量避免化學(xué)物質(zhì)或污漬造成的指甲斷裂和感染。

3.有美甲愛好的人也要盡量減少使用卸甲水的次數(shù)。

4.按摩手指。做些簡單的手部和指部按摩，促進手指的血液循環(huán)，供給指甲充足的養(yǎng)分。

5.勤洗手，在保持雙手干凈的情況下還可以選擇一些護甲的營養(yǎng)油，讓指甲變得光亮和堅韌。

來源：健康吉林12320

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