指甲也是健康的“晴雨表”，通過(guò)指甲的變化，可以看出我們存在哪些健康問(wèn)題。今天我們就來(lái)了解一下。

健康的指甲長(zhǎng)什么樣

健康的指甲應(yīng)該是平滑、光潔的，甲面呈半透明，厚度均勻，顏色為淡粉紅色，形成向內(nèi)的C弧并附著于指端，并且在它的根部有一小段月牙狀的灰白色甲弧。

建議觀察指甲時(shí)，選擇在中午的太陽(yáng)強(qiáng)光下，手指上下翻轉(zhuǎn)移動(dòng)，如果指甲的外形顏色沒(méi)有改變，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其他的斑點(diǎn)、裂痕，并且表面對(duì)強(qiáng)光作出閃耀的反射，就說(shuō)明這個(gè)指甲處于健康的狀態(tài)。

指甲的幾種異常狀況

指甲發(fā)白

如果有指甲發(fā)白的狀況，就表明血液中的血色素較少，有貧血的可能性。相反如果指甲的顏色過(guò)于鮮紅，呈暗紅或紅黑色就表示體內(nèi)的血液運(yùn)行不暢，有血管疾病的潛在危險(xiǎn)。

指甲長(zhǎng)白斑

指甲上長(zhǎng)白斑通常有幾種不同的原因，第一是腸胃不適，有寄生蟲(chóng)；第二是皮膚感染；第三是指甲受過(guò)外傷；第四是體內(nèi)缺乏微量元素。普通的白點(diǎn)都是外力受傷造成的，其他的情況占小部分。另外如果肝功能代謝異常或受損，也可能會(huì)出現(xiàn)多個(gè)白斑的癥狀。

指甲過(guò)于粗糙或薄脆

指甲過(guò)于粗糙或脆弱，都會(huì)對(duì)我們?cè)斐刹槐?，在外形上也不美觀。指甲粗糙或薄脆，通常是機(jī)體缺乏維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成的，可以通過(guò)補(bǔ)充適量的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)改善。

指甲發(fā)黃

若指甲變黃、變厚，且生長(zhǎng)緩慢，則可能是患有呼吸系統(tǒng)疾病，或者肝膽類(lèi)的相關(guān)疾病。而如果發(fā)黃的同時(shí)還兼有指甲渾濁、分層、易斷、凹凸不平等情況，就要警惕是不是灰指甲了。

指甲出現(xiàn)明顯紋線

很多人都會(huì)出現(xiàn)指甲不夠光滑，有橫紋或豎紋的情況。這可能代表著你的身體已經(jīng)過(guò)于疲勞，需要休息和調(diào)養(yǎng)。如果出現(xiàn)橫紋，并且橫紋細(xì)小且多，就表示有可能存在慢性消化系統(tǒng)疾病，如腸胃炎、結(jié)腸炎、胃病等。

日常如何護(hù)甲

1.定期修剪指甲，保持適中的指甲長(zhǎng)度。太長(zhǎng)的指甲對(duì)于日常的活動(dòng)不方便，容易劈裂，如果太短的話，指尖的軟組織沒(méi)有被覆蓋到，就會(huì)被外界感染，從而引發(fā)甲溝炎。

2.避免直接接觸污染性、刺激性的物質(zhì)，盡量戴手套。在洗碗、做家務(wù)時(shí)要記得戴上手套，盡量避免化學(xué)物質(zhì)或污漬造成的指甲斷裂和感染。

3.有美甲愛(ài)好的人也要盡量減少使用卸甲水的次數(shù)。

4.按摩手指。做些簡(jiǎn)單的手部和指部按摩，促進(jìn)手指的血液循環(huán)，供給指甲充足的養(yǎng)分。

5.勤洗手，在保持雙手干凈的情況下還可以選擇一些護(hù)甲的營(yíng)養(yǎng)油，讓指甲變得光亮和堅(jiān)韌。

來(lái)源：健康吉林12320

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