人人都希望自己的孩子更出色更乖巧更聰明，但是寶寶不管是讀書還是交友或是待人接物想要做的得體已昂面需要家庭的教育和影響，一方面需要寶寶有很高的智商和情商，所以為了寶寶更聰明更健康，現(xiàn)代的小夫妻都會(huì)提前開始備孕。那么，怎樣備孕生聰明寶寶？

　　怎樣備孕生聰明寶寶

　　補(bǔ)葉酸，但別過量，許多準(zhǔn)備懷孕的夫妻要補(bǔ)葉酸了。葉酸能促進(jìn)幼細(xì)胞成熟，對(duì)孕婦尤其重要。葉酸也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。正確的性生活：備孕時(shí)期的性生活要正確，每周至少一次的性生活會(huì)讓女性的月經(jīng)更有規(guī)律，在排卵期隔天同房一次，這樣的更會(huì)有助于受孕。性生活也要注意衛(wèi)生。

　　在這期間要改善飲食和睡眠：營(yíng)養(yǎng)豐富和睡眠充足能保持充沛的精力，這樣生出的寶寶更有活力。

　　怎樣才能生出健康寶寶

　　懷孕前三個(gè)月夫妻雙方都要戒酒戒煙，好的身體環(huán)境才能孕育出健康的寶寶，而且備孕時(shí)女方吃葉酸趕到懷孕三個(gè)月為止，葉酸可以補(bǔ)充我們身體營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶健康有利備孕期的夫妻要注意，精子跟卵子越活躍，結(jié)合后產(chǎn)生的胚胎越健康，就是說在排卵日當(dāng)天行房，精子跟卵子都處于活躍狀態(tài)，這樣生出來的寶寶就會(huì)更健康

　　母體對(duì)胎兒的影響是最大的，母親在懷孕期間要保持情緒穩(wěn)定，保證飲食正常，避免暴飲暴食，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，胎兒才會(huì)有足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　適當(dāng)?shù)腻憻捄徒】档娘嬍沉?xí)慣對(duì)于成人身體更有益，這樣對(duì)于孕育健康寶寶也更有利，所以在備孕期間，夫妻雙方要認(rèn)真調(diào)理自己的身體。備孕期間要戒除煙酒，遠(yuǎn)離健康的生活習(xí)慣，補(bǔ)充一些對(duì)于寶寶發(fā)育有益的食物，這樣寶寶就可以更加聰明和健康。

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