如何正確燒開水呢？

我們每天都需要喝水，雖然也有些家庭會選擇喝飲水機里的水，但絕大部分家庭都是會采取燒自來水的傳統(tǒng)方法來取得供飲用的開水。不管怎么樣，燒開水的經(jīng)歷大概每個人都有過，那么，你燒水的方式正確嗎?如何正確燒開水呢??下面大家就來一起看一看吧。

目錄這么多年來你會燒開水嗎如何正確燒開水呢？白開水的功效與作用都有哪些早上喝白開水有什么好處白開水放超過三天別再飲用

1這么多年來你會燒開水嗎

　　1、適時地打開壺蓋

　　通常，我們在燒開水的過程中是不管它的，直至沸騰、冒熱氣，或者“報警”了，確定水已經(jīng)燒開，之后再灌到保溫壺里去，甚至這個過程也沒有打開壺蓋。

　　我們都知道，如今的水資源已經(jīng)被不同程度地污染了，但是憑肉眼是很難看出來的。幸好，有些污染物具有揮發(fā)性，那么，我們何不在水快要燒開的時候，把壺蓋打開，讓它們都揮發(fā)出去呢?

　　因此，全程緊閉壺蓋是不健康的燒水方式，應該在水燒至80度左右時，也就是即將沸騰的時候，將壺蓋打開，直至水完全燒開，污染物也就揮發(fā)得差不多了。

　　2、燒開后不要立即關(guān)火

　　很多人生怕水燒得時間太長，影響了其有益的成分，所以會密切注意它什么時候燒開，一旦沸騰，則立即關(guān)火，你是不是平時也是這么做的呢?

　　家庭用的自來水都是經(jīng)過氯化處理的，這樣可以幫助清除水中的雜質(zhì)，但是，如果不將它處理掉，又會形成鹵代烴等有毒物質(zhì)。雖然毒性不大，但長期喝這樣的水，對自己和家人的健康總是會存在著威脅。

　　在水已經(jīng)被燒開沸騰的時候，鹵化烴等有毒物質(zhì)的含量仍然是超標的，如果能讓它繼續(xù)燒3分鐘左右，其含量就會大大降低，此時，我們才真正地燒出了健康的飲用水。

2如何正確燒開水呢？

　　在水溫達到85℃左右打開壺蓋

　　因為水中有污染物，有些物質(zhì)是有揮發(fā)性的，當水燒開時，水蒸氣蒸發(fā)，打開壺蓋可以使有害物質(zhì)更容易揮發(fā)出去。

　　水燒開后再過幾分鐘左右在關(guān)火

　　水經(jīng)過消毒沉降等措施后，會存在鹵代物和氯仿含量。水溫達到100℃后，鹵代物和氯仿含量開始下降，繼續(xù)燒幾分鐘左右達到安全的飲用水，這是關(guān)火剛剛合適。

　　不能反復燒水

　　水也是會衰老的，流動著的水有自凈作用。如果反復燒水，水受到猛烈撞擊，導致結(jié)構(gòu)破壞，變成死水，可想而知，水的意義已經(jīng)失去了。

　　不能放置太長時間還喝

　　防止太久的水容易被微生物污染，長期存放的水，就不要喝了。這種飲水習慣對健康是百害無一利的。

　　注意事項

　　用正確的方法燒開水，多飲水，對身體健康有利。

　　經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領(lǐng)域)，建議您詳細咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

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3白開水的功效與作用都有哪些

　　白開水的功效與作用

　　喝水可以養(yǎng)生，這一點很多老年人都知道，白開水雖沒有味道，但它純凈的本源卻是最與生命體液相融合的物質(zhì)，常喝會有很多妙處，尤其能預防老年疾病。但是老年人不能一天到晚喝水，自己的腎功能不好的話會影響到自己的排尿系統(tǒng)的!

　　1.心臟病睡前一杯救命水

　　如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

　　2、色斑清晨一杯涼白開

　　很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

　　3、感冒要喝比平時更多的水

　　每到感冒的時候，就會聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現(xiàn)。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細菌病毒迅速排泄掉。

4早上喝白開水有什么好處

　　在早上起床之后喝一杯白開水可以達到一個很好的補充水分的效果。人體在晚上睡覺的時候皮膚或者是呼吸都消耗了大量的水分，早晨起床之后人體處于一個生理性缺水的狀態(tài)之中。適當?shù)暮纫粌杀组_水，可以達到一個很好的補充水分的效果。同時在起床之后喝白開水也有助于濕潤腸道，達到一個軟化大便的功效，刺激自身胃腸蠕動，降低自身出現(xiàn)便秘問題的幾率。

　　還有就是人體剛剛從睡夢中醒來，頭腦非常不清醒，適當?shù)暮纫槐组_水可以有效的稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，一方面可以降低自身出現(xiàn)心臟血管疾病問題的同時也能夠使大腦迅速的恢復正常的清醒狀態(tài)，可以更好的進行工作學習。同時早上起床之后喝一杯白開水，也可以使水分迅速輸送到全身各個部位，可以幫助自身機體排除體內(nèi)的毒素，達到一個營養(yǎng)美顏的效果。

5白開水放超過三天別再飲用

　　水燒開可以把細菌殺死，除去有害人體的物質(zhì)，因為自來水都經(jīng)過氯化處理，氯與水中殘留的有機物相互作用，會形成鹵代烴、氯仿等有毒的致癌化合物。

　　當水溫達到90℃時，鹵代烴含量上升到191微克/升，氯仿上升到177微克/升，均超過國家標準2倍;水溫剛達到100℃時，鹵代烴和氯仿的含量分別為每升含110微克和99微克;如果繼續(xù)沸騰3分鐘，這兩種物質(zhì)則分別迅速降為每升含9.2微克和8.3微克，達到飲用標準。因此，燒開水以沸騰3分鐘左右為最佳。

　　有人為了節(jié)水，常把喝剩的開水重新加熱，這是不好的習慣。因為反復燒開水會造成水的老化，不但會使其中對人體有益的礦物質(zhì)喪失，還可能產(chǎn)生某些有害物質(zhì)如亞硝酸鹽等。亞硝酸鹽一旦大量進入人體，能使血液中的紅細胞失去攜帶氧氣的功能，致使組織缺氧，人們長期喝這種水會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、指甲與嘴唇發(fā)紫、心慌等癥狀，嚴重的還能引起缺氧，甚至可能誘發(fā)癌癥。

　　早晨起床后喝杯涼白開，有益健康。很多人喜歡在頭天晚上晾好一杯開水，第二天一早再喝。這種做法在溫度不高時還可以;如在夏季，氣溫超過30攝氏度，空氣濕度又較高，細菌繁殖較快，隔夜涼開水就會失去生物活性，并且極易被污染而引起腹瀉?？梢栽陬^天晚上倒小半杯白開水，然后蓋好蓋子，第二天早晨再以開水兌成溫水喝。

　　此外，涼白開放置時間不宜過長，當天燒的開水最好當天喝完。涼白開放置超過3天最好不再飲用。

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