如何健康地煮一碗泡面？
有時(shí)候真的是餓到不行，特別想吃一碗熱騰騰的泡面！但為了健康，我還是忍住了下樓買泡面的沖動(dòng)，決定自己動(dòng)手煮一碗。家里還有剩下的西蘭花和一顆雞蛋，正好可以用來增加泡面的營(yíng)養(yǎng)和風(fēng)味。

首先，煮一個(gè)水波流心蛋，這可是泡面的絕配哦！具體步驟如下：
鍋中燒開水，水開后加入少許鹽和醋（不喜歡醋的可以省略，主要是為了幫助蛋白凝固）。
將雞蛋打入小碗中，方便等下倒入鍋中。
用筷子攪拌鍋中熱水，直到出現(xiàn)漩渦。
將雞蛋倒入漩渦中，煮大約20-30秒。
關(guān)火，燜煮雞蛋2-3分鐘（不要開著火燜，蛋白會(huì)鼓起來）。

接下來，煮西蘭花的小貼士：
水沸后加入少許橄欖油，西蘭花會(huì)更香。如果你在減肥，可以省略加鹽。

最后，泡面的時(shí)候，我加了一點(diǎn)調(diào)料包里的調(diào)料，雖然不太健康，但偶爾放縱一下也是可以的。

這樣煮出來的泡面，既美味又健康，還能讓自己在饑餓的時(shí)候得到滿足。希望你也試試這個(gè)方法，享受一碗屬于自己的泡面吧！

相關(guān)知識(shí)

〖一碗泡面的熱量,泡面熱量〗
一碗泡面的熱量
一碗泡面的熱量是多少
年銷近30億的湯達(dá)人再推新品，極味館煮面能否引領(lǐng)品類走向新階段？?“碗中天地寬，面里扭乾坤?！币煌朊?，是中國(guó)人飲食觀最好的表達(dá)方式，從谷物到面粉，從食材再到面食，在如何煮好一碗面這條充滿...
七種家常煮面的做法 煮碗面給你吃
一碗“營(yíng)養(yǎng)面”離不開5個(gè)指標(biāo)！附高手煮面秘籍
一包泡面的熱量是多少 一包方便面等于幾碗飯
【方便面健康食用】煮方便面時(shí)加一物變健康 泡面的健康吃法
如何更「健康」的吃泡面？
一碗泡面多少卡路里

網(wǎng)址: 如何健康地煮一碗泡面？ http://www.u1s5d6.cn/newsview964292.html