紅網(wǎng)時(shí)刻新聞3月28日訊（記者 周曼 實(shí)習(xí)生 楊勝男 通訊員 金浪 李婧）早在兩千多年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有記載：耳者，宗之所聚也。那時(shí)候人們就開(kāi)始用耳朵來(lái)治療各種疾病，比針灸出現(xiàn)的時(shí)間還要早哦，那中醫(yī)是怎樣通過(guò)耳朵來(lái)治療疾病的呢？其實(shí)人體的內(nèi)臟器官和軀干四肢在我們的耳朵上都有對(duì)應(yīng)的反應(yīng)點(diǎn)，我們稱(chēng)為耳穴。已知的穴位點(diǎn)就有多達(dá)五百多個(gè)，且規(guī)律分布，醫(yī)療實(shí)踐證明給予耳穴一定強(qiáng)度的刺激，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到強(qiáng)健身體，防病治病的目的，并且當(dāng)身體不適時(shí)會(huì)通過(guò)經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系在雙耳的耳穴上顯示出來(lái)，中醫(yī)稱(chēng)為“有諸內(nèi)必形于諸外。

耳穴治療的疾病廣泛，適用于多種疾病比如高血壓、失眠、月經(jīng)不調(diào)、便秘等。那沒(méi)有疾病是不是耳穴就沒(méi)有作用了呢？當(dāng)然不是！有癥狀者可以通過(guò)刺激耳穴來(lái)治療疾病，沒(méi)有癥狀的可以通過(guò)經(jīng)常按摩耳朵來(lái)預(yù)防疾病，養(yǎng)生保健。

耳穴的按摩，沒(méi)有時(shí)間和場(chǎng)地的限制，老少皆宜，大家可以利用閑暇的時(shí)間，隨時(shí)隨地都可以做，接下來(lái)長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院（長(zhǎng)沙市第八醫(yī)院）本部急診科李婧來(lái)講解幾種常見(jiàn)的耳穴按摩的手法：

首先第一個(gè)動(dòng)作，提拉耳尖，用雙手的食指和拇指捏住耳尖，揉捏并向上提拉20-30次，這個(gè)動(dòng)作有養(yǎng)生鎮(zhèn)靜，退熱止痛和抗過(guò)敏的功效；

接下來(lái)，下拉耳垂，用雙手的食指和拇指捏住耳垂，揉搓然后向下?tīng)坷?，在松開(kāi)手指讓耳垂回彈，反復(fù)進(jìn)行20-30次，可以治療牙痛、口舌生瘡和嗓子痛等癥狀；

然后，點(diǎn)按耳心窩，用雙水的食指點(diǎn)按耳甲艇，耳甲腔，也就是我們耳朵最深的凹陷處，點(diǎn)按20-30次，可以增強(qiáng)心肺和呼吸的功能；

第四個(gè)動(dòng)作，揉搓耳朵，雙手手握空拳，用食指和拇指沿著耳輪從下到上按摩10-20次，直到耳輪有充血發(fā)熱感為宜，經(jīng)常按摩耳輪有健腦強(qiáng)腎，聰耳明目的功效；

最后一個(gè)動(dòng)作，推擦耳前后，用雙手的食指和中指夾住耳朵的前后部，做快速的上下推擦10-20次，直到有微微發(fā)熱為宜，可使體力充沛，四肢強(qiáng)健。

做完耳穴按摩操做完了，是不是覺(jué)得神清氣爽呢，耳穴按摩操每天做2-3次就可以了。做耳穴按摩操時(shí)還要注意保持雙手、雙耳的清潔，勤剪指甲，另外耳朵有濕疹、潰瘍、外傷和懷孕的朋友們不宜做哦。

耳朵雖小，卻能為我們的健康保駕護(hù)航，讓我們一起認(rèn)識(shí)耳朵，善用耳朵，讓健康生活擁抱你我。

來(lái)源：紅網(wǎng)

作者：周曼 楊勝男 金浪 李婧

編輯：呂周陽(yáng)

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