閆振文 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：常見(jiàn)的臨床癥狀如頭痛、頭暈、抑郁等，以及腦血管疾病、周圍神經(jīng)病、神經(jīng)肌肉病、運(yùn)動(dòng)障礙疾病等

提問(wèn)

保護(hù)頭皮的方法，主要有定期清潔、調(diào)整飲食、避免不良習(xí)慣等。

1、定期清潔

定期清潔可以保持頭皮的清潔和健康，因?yàn)轭^皮上可能會(huì)殘留有污垢，定期清潔可以去除污垢，避免頭皮上的細(xì)菌和真菌滋生，從而可以避免頭皮屑過(guò)多、頭皮瘙癢等癥狀。

2、調(diào)整飲食

經(jīng)常食用一些油膩、辛辣等刺激性食物，可能會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂分泌過(guò)多，從而導(dǎo)致頭皮屑增多。建議患者在日常生活中少吃辛辣、油膩等刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，如白菜、蘋(píng)果等，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，還可以減少頭皮油脂分泌，從而可以減少頭皮屑。

3、避免不良習(xí)慣

避免經(jīng)常用手觸摸頭皮，以免造成細(xì)菌感染，也可能會(huì)導(dǎo)致頭皮屑增多。建議患者在日常生活中避免用手觸摸頭皮，還要避免使用刺激性洗發(fā)水，可以避免頭皮屑增多。

此外，還可以使用藥物治療等方式來(lái)保護(hù)頭皮。如果頭皮屑過(guò)多，患者可以及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方式進(jìn)行治療。

曾鵬 主治醫(yī)師 贛州市第三人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：熟悉常見(jiàn)內(nèi)科疾病診斷和治療，如，腦梗塞，腦出血，老年癡呆，高血壓，糖尿病，胃炎，胃出血，貧血

提問(wèn)

保護(hù)頭皮的方法，可以用純植物的洗發(fā)水，并且用純植物的護(hù)發(fā)素，洗頭時(shí)不要特別用力的撓頭皮。治療期間要多注意休息，適當(dāng)?shù)亩嗪人３肿约旱男那橛淇?，調(diào)整自己的狀態(tài)，生活一定要有規(guī)律，加強(qiáng)自身營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)合理的飲食，盡量多吃綠葉青菜和水果，要保證充足的睡眠，注意防寒保暖，避免著涼感冒。

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