護理頭發(fā)有哪些小妙招 怎么護理頭皮
頭發(fā)有其自身的生長條件和規(guī)律,一根頭發(fā)從柔順到干枯是頭皮血液里精血和營養(yǎng)的供給狀態(tài)決定的,從黑到白也離不開毛囊色素細胞的作用,從生長到脫落也遵循著其自身的生長周期。如果我們沒有為頭發(fā)正常生長提供必備的條件或條件被破壞,那么頭發(fā)勢必會出現(xiàn)發(fā)質或發(fā)色病變甚至提前脫落等現(xiàn)象,護理頭發(fā)顯得尤為重要了。那么我們要怎么護理頭發(fā)發(fā)質呢?
我們如果想擁有健康正常的發(fā)質,平時是需要護理的。尤其是對一些肝腎不足的朋友來說,如果你的發(fā)質由原來的黑柔亮直發(fā)突然變成疙疙瘩瘩干枯又卷曲的沙發(fā),那么你一定要留意了。這些怪異恐怖的病變,都是肝腎功能缺陷對你發(fā)出的求救訊號。肝腎不足會造成頭皮血液循環(huán)不暢、精血不足和營養(yǎng)不良,而這些都是頭發(fā)生長必不可少的條件。所以我們在護理發(fā)質的時候,一定要多多注意保護調理好自己的肝腎。
發(fā)色體現(xiàn)了自然地域特征,我們平時也是需要在這方面做些護理。我們體內如果缺乏銅、鈷、鐵和維生素等微量元素以及植物油和蛋白質等營養(yǎng)物質的話,頭發(fā)顏色會由白變黑。所以在平時,我們應當多食用含銅、鈷、鐵和植物油以及蛋白質豐富的豆類、堅果、果脯和雜糧等食物,比如黑豆、黃豆、黑芝麻、核桃、紅棗、枸杞、黑米和雞蛋等。同時也要記得多吃些含維生素豐富的蔬果,例如番茄、胡蘿卜和蘋果等。葉綠素對頭發(fā)生長也是有利的,所以綠葉蔬菜也要多吃的。
我們還應當注意頭皮衛(wèi)生、避免頭皮接觸過敏源、按摩頭皮和保持身心愉悅等來護理好自己的頭皮,為頭發(fā)生長創(chuàng)造好的土壤環(huán)境。勤洗頭,每次用清水徹底清洗干凈頭發(fā)和頭皮,減少頭皮因細菌感染而引起的脫發(fā)現(xiàn)象。盡量不燙染發(fā),讓頭皮遠離刺激性有害物質的侵蝕。每天早起和晚睡時分,可以用手指按照一定的節(jié)律按壓頭皮,促進頭皮血液循環(huán)加強頭發(fā)的營養(yǎng)供給。放松身心,切勿讓疲倦困擾我們的身軀和靈魂擾亂內分泌。
無病變的發(fā)質、烏黑的發(fā)色和健康的頭皮才能夠讓頭發(fā)永葆靚麗。我們平時一定要注意保養(yǎng)好自己的肝腎,不讓發(fā)質出現(xiàn)病變。同時還得多吃些烏發(fā)的食物,防止白發(fā)出現(xiàn)。頭皮是頭發(fā)生長的土壤,所以我們在平時更要好好護理自己的頭皮,勤洗頭,少美發(fā),多給頭皮按摩,保持身心愉悅。
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