在日常生活中，大家是怎么保護(hù)秀發(fā)的呢？大家都知道用一些好好地洗護(hù)用品來(lái)讓頭發(fā)健康美麗，可是大家知道嗎？頭皮保養(yǎng)是健康護(hù)發(fā)的關(guān)鍵所在哦，頭發(fā)是生長(zhǎng)在頭皮上面，頭皮健康頭，頭發(fā)就會(huì)更加的健康亮麗，那么除了好洗護(hù)用品之外，大家不妨試試食療養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)吧。

頭皮的老化速度是臉部的6倍，代謝期是15-20天，比臉部更短。很多的掉發(fā)、枯發(fā)、頭屑、頭癢、發(fā)炎的狀況都是因?yàn)閷?duì)頭皮護(hù)理的掉以輕心。那么如何保養(yǎng)頭皮呢？

保養(yǎng)好頭皮是擁有健康發(fā)質(zhì)的關(guān)鍵，你想有一頭好的頭發(fā)嗎？那頭皮的保養(yǎng)是重中之重。

頭皮的保養(yǎng)其實(shí)和臉皮一樣重要，頭皮僅次于眼皮是人身體的第二薄皮膚。有很多頭發(fā)問(wèn)題都是因?yàn)轭^皮不健康沒(méi)有及時(shí)保養(yǎng)才出現(xiàn)的，比如說(shuō)：頭油多，脂溢性脫發(fā)啊，掉發(fā)，頭皮屑，不長(zhǎng)發(fā)，以及額紋提早長(zhǎng)出等等?，F(xiàn)在很多人都會(huì)想方設(shè)法的促進(jìn)頭皮的備注循環(huán)。這也是一種保養(yǎng)方法，因?yàn)轭^發(fā)都是長(zhǎng)在頭皮毛囊里的，血液不流通，頭皮毛囊代謝物，角質(zhì)，頭油堆積就會(huì)出現(xiàn)上述的問(wèn)題。用溫全頭皮青春養(yǎng)生液，是專注頭皮保養(yǎng)的。

頭皮保養(yǎng)的第一步是頭皮的清理。頭皮清理的重點(diǎn)：

1.不要使用太熱的水洗頭。過(guò)熱的水溫會(huì)刺激頭皮。洗頭的時(shí)候不要過(guò)度用力的去搔抓，用力按摩，也會(huì)引起頭皮發(fā)炎。

2.不要使用去脂力太強(qiáng)的產(chǎn)品。有些產(chǎn)品含有SLS(硫酸月桂酸鈉,烷基硫酸鹽,月桂醯醚硫酸鈉,十二烷基硫酸鈉,月桂醇硫酸酯鈉)，SLES(月桂醇聚醚硫酸酯鈉鹽,十二烷基醚硫酸鈉,月桂醇聚醚硫酸酯鈉)或者是工業(yè)清潔劑含有ALS，ALES，這些產(chǎn)品刺激性很強(qiáng)，很容易過(guò)去去油，造成頭皮敏感和發(fā)炎。如果買的洗發(fā)水香味很重，也不要使用。

3.不要頻繁去角質(zhì)。經(jīng)過(guò)頭皮檢測(cè)儀判定頭皮狀況再進(jìn)行去角質(zhì)。如果經(jīng)常去角質(zhì)，會(huì)讓頭皮變得敏感發(fā)炎。

在美容護(hù)膚專家看來(lái)，秀發(fā)養(yǎng)護(hù)離不開(kāi)頭皮保養(yǎng)，這是因?yàn)槿绻^皮出現(xiàn)了健康問(wèn)題，你的秀發(fā)就不可能健康生長(zhǎng)。那么，你知道該如何給頭皮保養(yǎng)嗎?專家發(fā)現(xiàn)食物有很好的保養(yǎng)效果，你可以來(lái)試試食療養(yǎng)發(fā)。下文具體介紹了幾款護(hù)發(fā)食療，堅(jiān)持吃就對(duì)頭皮保養(yǎng)有幫助。

一、核桃芝麻糊

食材：核桃仁500克、黑芝麻500克

做法：

1.核桃仁清洗干凈，瀝干水分備用;黑芝麻淘洗干凈，瀝干水分備用;

2.將核桃仁以及黑芝麻都分別炒熟然后搗成細(xì)末，然后混合均勻。每天早、晚各取2匙用溫開(kāi)水加糖或是蜂蜜沖食，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用便可以起到養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的作用。

二、黑豆檸檬片

食材：黑豆50克、檸檬5片

做法：

1.黑豆清洗干凈，備用;檸檬切片，備用;

2.準(zhǔn)備好的黑豆放入鍋中煮熟軟，然后再放入檸檬片繼續(xù)煮片刻時(shí)間，接著便可食用了。每日或是隔日食用1次，可起到明顯的護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)、美容作用。

三、首烏核桃豬腦飲

食材：制首烏20克、豬腦100克、核桃仁20克、調(diào)料適量

做法：

1.首烏清洗干凈，備用;豬腦清洗干凈，備用;核桃仁清洗干凈，備用;

2.首烏放入鍋中然后放入適量的開(kāi)水，水煎20分鐘后去渣取汁。然后用首烏汁燉核桃仁與豬腦，最后放入適量的調(diào)味料即可食用。

豬腦熟即可，并且最好是隔日食用1次，這樣才能起到更好的護(hù)發(fā)美發(fā)功效。除此之外，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用還可以起到防治脫發(fā)的作用。

養(yǎng)發(fā)很有講究，生活中有很多的保護(hù)秀發(fā)小方法，以上文章介紹了養(yǎng)發(fā)的三款食療方法，制作方法簡(jiǎn)單，愛(ài)美的您在家里不妨嘗試著做哦，其實(shí)保護(hù)秀發(fā)的關(guān)鍵還是在于保護(hù)好頭皮，頭皮如果健康了，頭發(fā)自然就會(huì)健康亮麗起來(lái)，平時(shí)經(jīng)常按摩頭皮，認(rèn)真保護(hù)好頭皮，頭發(fā)就會(huì)更加的濃密亮麗。

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