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保護(hù)牙齒的方法有養(yǎng)成良好的口腔清潔習(xí)慣、良好的飲食習(xí)慣、定期進(jìn)行口腔檢查等，來保護(hù)牙齒。

1.良好的口腔清潔習(xí)慣：按時規(guī)范的刷牙，刷牙一般早晚每天2次，刷牙的時間在3-5分鐘左右，目前國際上比較標(biāo)準(zhǔn)的刷牙方法是巴斯刷牙法。飯后及時漱口，飯后及時漱口可以有效的清除進(jìn)食時口腔及牙縫內(nèi)殘留的食物碎屑。

2.良好的飲食習(xí)慣：如均衡飲食，可以維持全身健康，從而保證口腔健康。此外，要少吃零食、喝飲料，因為零食和飲料對牙齒的危害非常大。不要吃太硬的東西，不要咬硬物。

3.定期進(jìn)行口腔檢查：對于成人來講，建議半年左右來進(jìn)行一次口腔科的檢查，及時進(jìn)行洗牙。對于及早發(fā)現(xiàn)的齲齒來進(jìn)行充填治療，保護(hù)口腔和牙齒器官，更好維持口腔的功能。

建議患者養(yǎng)成以上良好的習(xí)慣，保護(hù)好自己的牙齒不受傷害。

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