保護(hù)牙齒的方法

保護(hù)牙齒最重要的是清除附著在牙齒上的牙菌斑，牙菌斑是附著在牙齒上的細(xì)菌性團(tuán)塊，是齲病和牙周病的始動(dòng)因子，清除牙菌斑是最有效的保護(hù)牙齒的方法。清除牙菌斑主要靠刷牙，刷牙需掌握正確的方法。錯(cuò)誤的刷牙方法不僅難以達(dá)到清除菌斑的效果，反而容易對(duì)牙齦和牙體組織造成損傷。正確的刷牙方法，除刷牙外還需配合使用牙線。刷牙只能清除牙齒表面的牙菌斑，而兩顆牙齒間的鄰面，牙刷無(wú)法達(dá)到，這時(shí)需牙線進(jìn)行清潔。有人可能會(huì)擔(dān)憂，經(jīng)常使用牙線會(huì)不會(huì)使牙縫增大，大家可放心，正確使用牙線不會(huì)使牙縫增大，反而可使牙齒得到良好的清潔，減少牙菌斑和軟垢的堆積，有利于牙齦的健康。對(duì)于某些牙周病患者，因牙周組織不同程度的萎縮而導(dǎo)致牙齒間隙增大，這時(shí)牙線的清潔很難清潔到位，還需配合使用大小合適的牙間隙刷來(lái)清潔牙縫。美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)建議大家每天至少要刷兩次牙，其中要使用一次牙線或用清潔工具保持口腔衛(wèi)生。除刷牙外，飲食方面也需注意，少吃含糖量高的食物，因?yàn)樘鞘羌?xì)菌代謝產(chǎn)酸的最重要底物，而酸會(huì)腐蝕牙齒形成齲齒。另外，建議大家不喝或少喝碳酸飲料，因?yàn)樗嵝晕镔|(zhì)會(huì)使牙齒脫礦，長(zhǎng)期大量飲用碳酸飲料容易造成牙齒的酸蝕癥，就是可樂(lè)牙。雖然牙齒是身體最堅(jiān)固的成分，但它是身體的一部分，注意不要用牙齒咬過(guò)硬的食物，比如有些年輕人喜歡用牙開酒瓶蓋或用牙嗑堅(jiān)果殼等，這些都很容易造成牙齒的隱裂或劈裂。

保護(hù)牙齒的方法

保護(hù)牙齒有以下辦法：1、認(rèn)真刷牙：認(rèn)真高質(zhì)量的刷牙，選擇合適的牙刷，或者是手動(dòng)、電動(dòng)牙刷，保證刷牙時(shí)間和質(zhì)量，這是最基本的保護(hù)牙齒的辦法；2、選擇合適的牙線、牙間隙刷：刷牙可以刷到牙齒的內(nèi)側(cè)、外側(cè)，以及上方三個(gè)面，牙線和牙間隙刷可以輔助保護(hù)牙間隙，以及牙鄰面的部分，因此牙間隙刷，或者牙線和牙刷配合使用，可以起到非常好的防護(hù)作用；3、定期洗牙：很多人由于刷牙方法不對(duì)、不足，導(dǎo)致牙齒上有牙石、牙漬，以及色素沉著等，從而對(duì)牙齒牙周、牙體產(chǎn)生破壞，因此要定期找?？漆t(yī)生就診，判斷是否存在牙石，如果有牙石要及時(shí)清理，通?？梢缘玫奖容^好的保護(hù)作用；4、定期牙周維護(hù)：定期的找專科醫(yī)生進(jìn)行牙周的維護(hù)，對(duì)保護(hù)牙齒也有至關(guān)重要的作用。

于玲副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國(guó)第36

保護(hù)牙齒的方法有哪些

"臨床上想保護(hù)牙齒，先要學(xué)會(huì)正確的刷牙方法，做到早晚刷牙、飯后漱口，保證口腔清潔，餐前盡量避免進(jìn)食零食或其他甜食，以減少齲壞的發(fā)生。對(duì)于適齡兒童，可以用窩溝封閉來(lái)進(jìn)行第一恒磨牙的保護(hù)。小孩在六歲時(shí)會(huì)萌出一個(gè)牙齒，叫第一恒磨牙，又叫六齡齒，這個(gè)牙齒萌出時(shí)孩子年齡比較小，不會(huì)正確的刷牙，所以最好家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子去做窩溝封閉，可以更好降低這顆牙齒出現(xiàn)齲病的發(fā)病率。n保護(hù)牙齒還需要注意要定期的進(jìn)行復(fù)查，對(duì)于成人來(lái)講，建議半年左右來(lái)進(jìn)行一次口腔科的檢查，及時(shí)進(jìn)行洗牙。對(duì)于及早發(fā)現(xiàn)的齲齒來(lái)進(jìn)行充填治療，保護(hù)口腔和牙齒器官，更好維持口腔的功能。"

謝春副主任醫(yī)師

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院三甲全國(guó)第7

保護(hù)牙齒的方法都有哪些

保護(hù)牙齒的方法有認(rèn)真刷牙、合理使用牙齒、窩溝封閉治療等。1、認(rèn)真刷牙：最主要的就是保持口腔清潔、衛(wèi)生，注意飯后漱口、早晚刷牙，一般睡前刷牙比早上刷牙重要。刷牙時(shí)要認(rèn)真，盡量按巴氏刷牙法刷牙，刷牙時(shí)不要用力過(guò)猛，避免拉鋸式刷牙，這樣可以保護(hù)牙齒，避免因?yàn)樗⒀朗軗p；2、合理使用牙齒：避免用牙齒咀嚼過(guò)硬食物，避免用牙齒進(jìn)行不能用牙齒進(jìn)行的事情，例如用牙齒啃啤酒瓶、拉拉鏈等，這些屬于不良的口腔習(xí)慣。對(duì)于保護(hù)牙齒，這些事情都要絕對(duì)禁忌；3、窩溝封閉治療：還要注意飲食，多進(jìn)行保護(hù)牙齒的學(xué)習(xí)。窩溝封閉治療對(duì)于保護(hù)牙齒有較好的效果，有些牙齒窩溝點(diǎn)隙太深，容易發(fā)生食物嵌塞，導(dǎo)致菌斑堆積，窩溝封閉可以將窩溝點(diǎn)隙封閉，避免食物嵌塞及菌斑堆積。因此，對(duì)于保護(hù)牙齒，應(yīng)該多聽牙醫(yī)的意見，要落實(shí)實(shí)際行動(dòng)，牙齒才能長(zhǎng)期保持健康。

如何保護(hù)牙齒

口腔科的常見病、多發(fā)病有兩大類，一大類是牙體病，比如齲齒、牙髓炎、根尖炎，另一大類就是牙齦炎、牙周炎。 這兩大類口腔科常見病、多發(fā)病，它的病因都是由口腔當(dāng)中的細(xì)菌、牙菌斑造成的，所以要想保護(hù)牙齒，首先要保證口腔衛(wèi)生，就是要好好刷牙，這是最有效的手段。 其次吃東西不要吃太甜的，不要喝碳酸飲料，不要吃太硬的東西，不要吃東西冷熱交替太頻繁，這些對(duì)口腔的保健都非常重要。 再次如果有可能，可以平時(shí)做牙齦按摩，做口齒，這對(duì)口腔的牙周健康都很重要。 另外就是定期去洗牙，不要超過(guò)半年，半年洗一次牙，如果能做到這一點(diǎn)，應(yīng)該50-60歲都沒有壞牙。

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