保護牙齒的方法

保護牙齒最重要的是清除附著在牙齒上的牙菌斑，牙菌斑是附著在牙齒上的細菌性團塊，是齲病和牙周病的始動因子，清除牙菌斑是最有效的保護牙齒的方法。清除牙菌斑主要靠刷牙，刷牙需掌握正確的方法。錯誤的刷牙方法不僅難以達到清除菌斑的效果，反而容易對牙齦和牙體組織造成損傷。正確的刷牙方法，除刷牙外還需配合使用牙線。刷牙只能清除牙齒表面的牙菌斑，而兩顆牙齒間的鄰面，牙刷無法達到，這時需牙線進行清潔。有人可能會擔憂，經常使用牙線會不會使牙縫增大，大家可放心，正確使用牙線不會使牙縫增大，反而可使牙齒得到良好的清潔，減少牙菌斑和軟垢的堆積，有利于牙齦的健康。對于某些牙周病患者，因牙周組織不同程度的萎縮而導致牙齒間隙增大，這時牙線的清潔很難清潔到位，還需配合使用大小合適的牙間隙刷來清潔牙縫。美國牙醫(yī)協(xié)會建議大家每天至少要刷兩次牙，其中要使用一次牙線或用清潔工具保持口腔衛(wèi)生。除刷牙外，飲食方面也需注意，少吃含糖量高的食物，因為糖是細菌代謝產酸的最重要底物，而酸會腐蝕牙齒形成齲齒。另外，建議大家不喝或少喝碳酸飲料，因為酸性物質會使牙齒脫礦，長期大量飲用碳酸飲料容易造成牙齒的酸蝕癥，就是可樂牙。雖然牙齒是身體最堅固的成分，但它是身體的一部分，注意不要用牙齒咬過硬的食物，比如有些年輕人喜歡用牙開酒瓶蓋或用牙嗑堅果殼等，這些都很容易造成牙齒的隱裂或劈裂。

保護牙齒的方法

保護牙齒有以下辦法：1、認真刷牙：認真高質量的刷牙，選擇合適的牙刷，或者是手動、電動牙刷，保證刷牙時間和質量，這是最基本的保護牙齒的辦法；2、選擇合適的牙線、牙間隙刷：刷牙可以刷到牙齒的內側、外側，以及上方三個面，牙線和牙間隙刷可以輔助保護牙間隙，以及牙鄰面的部分，因此牙間隙刷，或者牙線和牙刷配合使用，可以起到非常好的防護作用；3、定期洗牙：很多人由于刷牙方法不對、不足，導致牙齒上有牙石、牙漬，以及色素沉著等，從而對牙齒牙周、牙體產生破壞，因此要定期找專科醫(yī)生就診，判斷是否存在牙石，如果有牙石要及時清理，通常可以得到比較好的保護作用；4、定期牙周維護：定期的找?？漆t(yī)生進行牙周的維護，對保護牙齒也有至關重要的作用。

于玲副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36

保護牙齒的方法有哪些

"臨床上想保護牙齒，先要學會正確的刷牙方法，做到早晚刷牙、飯后漱口，保證口腔清潔，餐前盡量避免進食零食或其他甜食，以減少齲壞的發(fā)生。對于適齡兒童，可以用窩溝封閉來進行第一恒磨牙的保護。小孩在六歲時會萌出一個牙齒，叫第一恒磨牙，又叫六齡齒，這個牙齒萌出時孩子年齡比較小，不會正確的刷牙，所以最好家長及時帶孩子去做窩溝封閉，可以更好降低這顆牙齒出現(xiàn)齲病的發(fā)病率。n保護牙齒還需要注意要定期的進行復查，對于成人來講，建議半年左右來進行一次口腔科的檢查，及時進行洗牙。對于及早發(fā)現(xiàn)的齲齒來進行充填治療，保護口腔和牙齒器官，更好維持口腔的功能。"

謝春副主任醫(yī)師

華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院三甲全國第7

保護牙齒的方法都有哪些

保護牙齒的方法有認真刷牙、合理使用牙齒、窩溝封閉治療等。1、認真刷牙：最主要的就是保持口腔清潔、衛(wèi)生，注意飯后漱口、早晚刷牙，一般睡前刷牙比早上刷牙重要。刷牙時要認真，盡量按巴氏刷牙法刷牙，刷牙時不要用力過猛，避免拉鋸式刷牙，這樣可以保護牙齒，避免因為刷牙受損；2、合理使用牙齒：避免用牙齒咀嚼過硬食物，避免用牙齒進行不能用牙齒進行的事情，例如用牙齒啃啤酒瓶、拉拉鏈等，這些屬于不良的口腔習慣。對于保護牙齒，這些事情都要絕對禁忌；3、窩溝封閉治療：還要注意飲食，多進行保護牙齒的學習。窩溝封閉治療對于保護牙齒有較好的效果，有些牙齒窩溝點隙太深，容易發(fā)生食物嵌塞，導致菌斑堆積，窩溝封閉可以將窩溝點隙封閉，避免食物嵌塞及菌斑堆積。因此，對于保護牙齒，應該多聽牙醫(yī)的意見，要落實實際行動，牙齒才能長期保持健康。

如何保護牙齒

口腔科的常見病、多發(fā)病有兩大類，一大類是牙體病，比如齲齒、牙髓炎、根尖炎，另一大類就是牙齦炎、牙周炎。 這兩大類口腔科常見病、多發(fā)病，它的病因都是由口腔當中的細菌、牙菌斑造成的，所以要想保護牙齒，首先要保證口腔衛(wèi)生，就是要好好刷牙，這是最有效的手段。 其次吃東西不要吃太甜的，不要喝碳酸飲料，不要吃太硬的東西，不要吃東西冷熱交替太頻繁，這些對口腔的保健都非常重要。 再次如果有可能，可以平時做牙齦按摩，做口齒，這對口腔的牙周健康都很重要。 另外就是定期去洗牙，不要超過半年，半年洗一次牙，如果能做到這一點，應該50-60歲都沒有壞牙。

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