慢性肝炎的保健措施有哪些

慢性肝炎病人平時(shí)我們?cè)趺磥?lái)做保健，是一個(gè)很多慢性肝友，比較常關(guān)心的問(wèn)題。主要有以下幾個(gè)方面：第一個(gè)就是飲食，飲食我們一定要規(guī)律，要高蛋白、高維生素、低脂肪飲食，不要暴飲暴食，不要吃一些霉變的，還有一些放置時(shí)間比較長(zhǎng)的這種食物。第二個(gè)就是要嚴(yán)格地戒酒，因?yàn)榫凭珜?duì)肝臟的損傷，是非常嚴(yán)重的，特別原來(lái)有慢性肝病如果再飲酒，會(huì)使肝臟的進(jìn)展會(huì)大大地增加。第三個(gè)就是要規(guī)律地休息，特別不要熬夜，我們建議病人十一點(diǎn)之前，最好要上床睡覺(jué)，要保證一個(gè)足夠的睡眠。第四個(gè)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，根據(jù)病人的病情是穩(wěn)定期，還是發(fā)病期，他的年齡來(lái)選擇適合自己的活動(dòng)。一般的情況下，我們適合選這種比較舒緩的，像散步、快走、慢跑、打太極拳，這一類(lèi)的活動(dòng)比較適合。第五個(gè)就是要保持一個(gè)好的心態(tài)，要保持一個(gè)比較平靜的，愉快的這種心態(tài)，不要無(wú)名的這種生氣，還有郁悶，這些對(duì)肝臟都不好。最后強(qiáng)調(diào)的一定要定期復(fù)查，對(duì)于慢性肝病的病人來(lái)說(shuō)，有些疾病是終身的，病情穩(wěn)定的時(shí)候，我們也要定期地復(fù)查，以了解肝臟的這種病情的變化。

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