失眠已成為當代較為常見的現(xiàn)象，主要與生活不規(guī)律、心理壓力過大等因素密切相關(guān)。還可能存在一些疾病問題，如神經(jīng)衰弱。長期失眠，不僅不能讓身體得到充分的休息，甚至有些人也會越來越瘦。那么失眠和減肥是怎么回事呢？讓我們了解失眠和減肥的具體因素。

1、壓力太大了：長期失眠導(dǎo)致身體消瘦，主要與個人精神狀態(tài)密切相關(guān)。如果精神過度緊張、焦慮或心理壓力過大，會影響自己的胃腸道消化功能，然后會出現(xiàn)失眠和身體消瘦?；颊呖梢韵T因，使身體逐漸恢復(fù)，通常注意放松，確保清淡飲食，合理安排工作和休息。

2、內(nèi)分泌疾?。河行┤碎L期失眠會導(dǎo)致體重減輕，這是由內(nèi)分泌疾病引起的。一般來說，在內(nèi)分泌失調(diào)的情況下，患者會出現(xiàn)失眠、體重減輕等癥狀，更常見的疾病包括糖尿病、甲狀腺功能亢進等?；颊咝枰卺t(yī)生的指導(dǎo)下積極服用相關(guān)藥物治療疾病，以完全解決身體不適的癥狀。

3、心腦血管疾?。簩τ谥欣夏耆藖碚f，失眠和消瘦也應(yīng)該考慮可能是由心腦血管疾病引起的，包括高血壓、心律失常、心力衰竭等。受這些疾病因素的影響，會引起大腦皮質(zhì)功能障礙，進而出現(xiàn)失眠、身材消瘦等現(xiàn)象。除積極服藥外，平時還應(yīng)多吃新鮮水果和蔬菜，包括胡蘿卜、橘子等，有助于緩解心腦血管壓力。

可以看出，長期失眠會對自己的健康產(chǎn)生極其不利的影響，特別是當失眠導(dǎo)致瘦時，不能輕視，可能有某種疾病問題，最好及時住院檢查和治療。在日常生活中，合理安排工作和休息，確保充足的睡眠，睡覺前盡量放松，避免過度思考，影響正常睡眠。

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