有些朋友為了好身材，而吃減肥藥，但是沒有想到吃減肥藥會(huì)有嚴(yán)重的后果，特別是會(huì)引起失眠。那么吃減肥藥失眠怎么辦?吃減肥藥失眠是怎么回事?下面就讓我們一起來了解一下吧!

　　一、吃減肥藥失眠怎么辦

　　1、停止繼續(xù)吃減肥藥

　　想要恢復(fù)好睡眠就得停止食用減肥藥，減肥藥一旦停止就會(huì)反彈，其實(shí)根本沒什么用，所以禁止繼續(xù)食用。

　　2、保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食

　　飲食方面最好清淡，營(yíng)養(yǎng)要搭配到位，這樣就能有效的恢復(fù)身體的狀況，同時(shí)也能減少失眠的癥狀。

　　3、睡覺之前喝一杯熱牛奶

　　牛奶有助于促進(jìn)睡眠，同時(shí)也能補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，最好選擇喝脫脂的牛奶，這樣胃就不會(huì)有太重的負(fù)擔(dān)。

　　4、每天最好運(yùn)動(dòng)一下，這樣就能擁有好睡眠

　　可以采取快走、跑步、跳操等運(yùn)動(dòng)方式，這樣不僅能夠減肥，同時(shí)也能促進(jìn)睡眠，改善睡眠。

　　5、聽一些委婉溫和的歌曲，這樣就能有效的促進(jìn)睡眠

　　歌曲也能讓人慢慢進(jìn)入到夢(mèng)境，只要選擇合適的歌曲，失眠問題還是可以解決的。

吃減肥藥失眠怎么辦

　　二、吃減肥藥失眠是怎么回事

　　之所以吃減肥藥會(huì)失眠是因?yàn)闇p肥藥中含有大量的安非他命，服用這種減肥藥，隨著身體出現(xiàn)抗藥性，會(huì)出出現(xiàn)失眠癥狀，甚至是出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、妄想、產(chǎn)生幻覺等情況，而且安非他命還會(huì)像毒品一樣容易上癮，一旦是出現(xiàn)了上癮的癥狀想要戒斷就會(huì)非常的困難，會(huì)出現(xiàn)很多戒斷反應(yīng)，就會(huì)很容易出現(xiàn)焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴食等癥狀。所以服用減肥藥，一定要特別的當(dāng)心，這種含有安非他命的減肥藥千萬不能服用。

吃減肥藥失眠怎么辦

　　以上就是我給大家介紹的吃減肥藥失眠怎么辦?吃減肥藥失眠是怎么回事?看完上面的內(nèi)容，相信有些朋友都不敢隨便吃減肥藥了吧!

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