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兒童如何保護好眼睛

來源：泰然健康網時間：2024年11月26日 02:20

兒童近視眼無法恢復視力，但可以通過配戴眼鏡、藥物治療、改善用眼習慣、增加戶外活動、合理飲食等方法矯正視力或延緩近視進展。 1、配戴眼鏡：如果兒童已經確診為真性近視，則配戴眼鏡是常見的矯正視力的方法。通常可以選擇框架眼鏡或者角膜塑形鏡。角膜塑形鏡是一種特殊設計的隱形眼鏡，通過對角膜表面的輕微改變，從而達到清晰視力的效果。但需要注意，配鏡前應該進行詳細的屈光檢查，以確定真實的近視度數，并避免過矯或欠矯。 2、藥物治療：在醫(yī)生的指導下，兒童可以嘗試使用低濃度的阿托品滴眼液來緩解近視。這種藥物能夠松弛睫狀肌，改善睫狀肌的疲勞狀態(tài)，對于兒童近視的治療有一定的幫助。但請注意，藥物治療需要嚴格遵循醫(yī)囑，以免產生不良反應。 3、改善用眼習慣：這是預防近視度數進一步加深的重要方法。兒童應盡量避免長時間使用電子產品，如手機、平板、電視等；在學習或閱讀時保持正確的坐姿，眼睛與書本保持適當的距離；定時休息眼睛，比如每學習45分鐘就遠眺5~10分鐘；避免在昏暗的環(huán)境下閱讀；每天堅持做眼保健操等。 4、增加戶外活動：研究表明，戶外活動可以有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。因此，家長應鼓勵兒童多參加戶外活動，如打球、跑步、騎車等。 5、合理飲食：飲食對兒童的眼睛健康也有一定影響，建議多吃富含維生素A、維生素C、維生素E、鋅、硒等的食物，如胡蘿卜、菠菜、雞蛋等，以保持眼睛的正常功能。再次提醒的是，真性近視一旦發(fā)生是不可逆的，目前的治療方法主要是控制近視度數的進展，而不是完全恢復視力。因此，兒童一定要注意保持健康的用眼習慣，預防近視的發(fā)生。

宋紅欣

主任醫(yī)師

北京同仁醫(yī)院

患者日?？梢酝ㄟ^吃富含葉黃素或維生素的食物、養(yǎng)成良好的用眼習慣、做眼保健操等措施來提高視力；同時，需積極治療引起視力下降的原發(fā)病。通常，視力下降可能是由于角膜炎、屈光不正、青光眼等疾病所導致的。一、日常措施。 1、吃富含葉黃素或維生素的食物：比如西紅柿、菠菜、獼猴桃、胡蘿卜等，這些食物可以為視細胞提供所需的營養(yǎng)，進而在一定程度上提高視力。 2、養(yǎng)成良好的用眼習慣：比如在寫字或看書時端正姿勢、避免躺著玩手機、避免在黑暗的環(huán)境下用眼等，都有利于視力的維護。 3、做眼保健操：長期的視疲勞容易引起視力下降，而做眼保健操可以促進眼部的血液循環(huán)，進而改善視疲勞，從而防止視力下降的發(fā)生。二、醫(yī)療措施。 1、角膜炎：角膜炎會導致患者的角膜發(fā)生水腫，進而影響入眼光線在眼內的傳播，從而引起視力下降。臨床上，醫(yī)生會根據角膜炎的類型，采取合適的用藥方案。例如：如果是細菌性角膜炎，則醫(yī)生會為患者外用左氧氟沙星滴眼液等抗生素類的藥物；如果是真菌性角膜炎，則醫(yī)生會為患者外用那他霉素滴眼液等抗真菌類的藥物。 2、屈光不正：屈光不正會使入眼的光線不能在視網膜黃斑中心凹聚焦，進而引起視力下降。臨床上，醫(yī)生一般會為患者配戴眼鏡，比如框架眼鏡或角膜接觸鏡；若患者想擺脫眼鏡的束縛，則在各條件都允許的情況下，醫(yī)生會為患者進行屈光手術，常用術式包括角膜屈光手術、眼內屈光手術和鞏膜屈光手術等。 3、青光眼：青光眼患者通常存在病理性的眼壓升高等情況，而高眼壓會使眼球周圍的組織發(fā)生水腫，并對視神經造成壓迫，進而引起視力下降。臨床上，醫(yī)生會向此種患者的眼內頻滴硝酸毛果蕓香堿滴眼液等縮瞳劑，還會給予患者布林佐胺滴眼液等碳酸酐酶抑制劑，進而降低患者的眼壓，從而起到提高患者視力的作用。 4、其他：糖尿病視網膜病變、干眼癥、白內障等疾病，都可能導致患者出現視力下降的癥狀，建議這部分患者及時前往正規(guī)醫(yī)院的眼科診治。需要提醒的是，一旦出現了視力下降的癥狀，建議患者及時前往醫(yī)院的眼科就診，醫(yī)生會通過視力檢查、眼壓測量、裂隙燈檢查等明確病因，并根據具體情況，制定合適的治療方案，從而科學、有效地提高患者的視力。

宋紅欣

主任醫(yī)師

北京同仁醫(yī)院

眼睛的正常視力因年齡、生長發(fā)育和個體差異等因素而異。一般而言，正常裸眼視力是指能在5米處看清楚的程度。對于不同年齡段的人，正常視力范圍可能會有所差別。 1、兒童：兒童的正常視力會隨著年齡的增長逐漸發(fā)展和提高。3歲兒童的正常視力為0.3~0.5，4歲兒童的正常視力為0.4~0.5，5歲兒童的正常視力為0.5~0.7，7歲以上兒童的正常視力接近1.0。 2、成年人：對于成年人，正常裸眼視力通常是1.0或以上。這意味著在5米處，他們能清楚地辨認出標準視力表上的字符或圖形。 3、老年人：隨著年齡的增長，視力可能會出現自然下降。因此，對于老年人來說，正常視力范圍可能略低于1.0。需要注意的是，正常視力范圍并不是絕對的，因個體差異而異。定期進行視力檢查和篩查對于確保眼睛健康非常重要。保持良好的用眼習慣、進行適當的眼部鍛煉，多進行戶外活動有助于促進視力發(fā)展和眼睛健康。一旦發(fā)現視力異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，明確診斷后配合醫(yī)生采取針對性的措施。

宋紅欣

主任醫(yī)師

北京同仁醫(yī)院

眼睛發(fā)紅視力模糊，可能是生理性原因，也可能是視疲勞、眼外傷、角膜炎、結膜炎、虹膜睫狀體炎、干眼癥、葡萄膜炎等病理性原因所引起的，臨床上，針對不同的原因，需采取不同的治療方法。一、生理性原因。健康人在睡眠不足、哭泣太久等情況下，可有眼睛發(fā)紅視力模糊的現象。這種情況屬于正常生理現象，無需治療，只要注意休息，一般在1~2天內即可自行緩解。二、病理性原因。 1、視疲勞：當存在視疲勞時，眼球毛細血管擴張，可導致眼睛發(fā)紅；而控制眼球的肌肉處于相對緊張的狀態(tài)，一時無法調節(jié)眼球，會造成視物模糊。針對這種情況，輕癥者，可休息、遠眺、做眼保健操，以緩解癥狀；重癥者，可遵醫(yī)囑應用人工淚液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等。 2、眼外傷：當眼部受到外傷，比如外力撞擊時，可造成局部毛細血管損傷，導致眼睛發(fā)紅；另外，外傷可直接損傷角膜上皮及瞳孔等，造成視物模糊。針對這種情況，建議患者及時至眼科就診，由醫(yī)生根據傷情采取不同的治療方式。以撞擊傷為例，早期可局部冷敷，48小時后改用熱敷，如果病情嚴重，應及時就醫(yī)。 3、角膜炎：發(fā)生角膜炎時，局部炎癥反應明顯，結膜血管擴張充血，可導致眼睛發(fā)紅；另外，炎癥刺激使角膜上皮發(fā)生浸潤，角膜透明度下降，可造成視物模糊。針對這種情況，首先應明確病因，以感染性角膜炎為例，需要積極進行抗感染治療，視病原體的種類應用抗生素、抗病毒藥物、抗真菌藥物等。 4、結膜炎：發(fā)生結膜炎時，結膜充血，導致眼睛發(fā)紅；部分急性結膜炎可產生較多分泌物，如果正好遮擋瞳孔，可造成視力模糊，另外，結膜炎可蔓延到角膜，引起角膜上皮損傷，也可造成視力模糊。針對這種情況，先要明確病因，不同類型結膜炎的治療不同，以細菌性結膜炎為例，可遵醫(yī)囑局部使用抗生素滴眼液，必要時需全身用藥。 5、虹膜睫狀體炎：發(fā)生虹膜睫狀體炎時，由于炎癥刺激，導致眼睛發(fā)紅；炎癥滲出物可引起房水、玻璃體以及瞳孔區(qū)域、晶狀體表面渾濁，可造成視力模糊，此外，毒性產物可能引起視網膜和視神經乳頭的炎癥反應，也會造成視力模糊。針對這種情況，主要采取局部藥物治療，包括睫狀肌麻痹劑、糖皮質激素滴眼液、非甾體類抗炎藥等。 6、干眼癥：發(fā)生干眼癥時，周圍球結膜因受干燥刺激，會出現充血現發(fā)紅象；另外，由于眼表沒有充足的水分滋潤，角膜、結膜可出現損傷，造成視物模糊。針對這種情況，需要先明確病因，再進行治療，比如由藥物因素引起的干眼，應遵醫(yī)囑停藥或換藥。 7、葡萄膜炎：發(fā)生葡萄膜炎時，炎癥可刺激前房出現色素滲出，并且可導致結膜充血，使眼睛變紅；另外，結膜充血還會引起房水渾濁，造成視物模糊。針對這種情況，首先應查明病因，在病因治療的基礎上，需要綜合運用散瞳劑、非甾體類抗炎藥、糖皮質激素和免疫抑制劑等。綜上，引起眼睛發(fā)紅視力模糊的原因較多，建議患者及時至正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，配合醫(yī)生進行相應的檢查以明確病因，并根據病因采取相應的治療。