首頁資訊《熱辣滾燙》引發(fā)的減肥熱：改變身型，更是重塑人生

《熱辣滾燙》引發(fā)的減肥熱：改變身型，更是重塑人生

來源：泰然健康網時間：2025年01月01日 01:31

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春節(jié)期間，賈玲自導自演新片《熱辣滾燙》強勢霸榜，上映僅一周，票房即逼近25億。這部以減肥為主題的勵志影片引發(fā)了不少共鳴。為何減肥的話題總能引爆大眾的情緒點？減肥帶給一個人的只是體重變化嗎？我們該如何正確看待減肥？

肥胖好像是一種罪

40歲的張學娟最重的時候有186斤，生過孩子后體重下降到178斤，“當時我走路都喘，我覺得我必須要瘦一瘦了?！睆垖W娟說，當時身體出現了很多問題，除了心肺功能特別差，血糖也很高，“當時孕期需要注射50個單位的胰島素，醫(yī)生跟我說我不能再胖了，不然肯定會得糖尿病。”

178斤時的張學娟

19歲的七月也面臨同樣的問題。七月是一名高三學生，因為吃抗抑郁的藥物而發(fā)胖，一年左右的時間從120斤胖到了210斤?！爱敃r正值高考季，我明顯感覺自己的身體不太好，非常容易疲憊，讓我在備考上也力不從心?！逼咴抡f。

210斤時的七月

肥胖除了給身體帶來很大負擔，更是帶來很多異樣的眼光。

決定減肥的張學娟報名參加了一個羽毛球課程，一個教練嘲笑她說：“你這么大的體重能跑起來嗎？”這句話給張學娟帶來巨大的自卑感?！拔矣X得我胖好像我有罪?！睆垖W娟說，她家到快遞站是一條非常狹窄的路，只允許一個人通過，每次走那條路，都是一次刺痛。“每次我走在前面，后面都有人催我，他們都大呼‘大姐，能不能走快點’，這讓當時敏感的我很痛心。”

“吃飯的時候，家里人經常說‘你為什么還吃’，這給我很大的心理壓力，吃得也不開心了?！睆垖W娟表示，自己最親近的家人不經意間流露出來的情緒讓她非常痛苦。

正值青春期的七月認為瘦下來才能更好的體驗青春，“不是說210斤的青春就不美好，但是也確實因為身材讓青春缺失了一些東西，這些東西我認為失去了就不會再得到?！?/p>

七月說，她申請到一所英國的大學，當時一個人在國外，去超市不論買了多少東西、有多少個袋子，都是她自己一個人拎回家的。“別人都是很多人一起去超市，但那時的我沒有朋友。”七月說，在英國街頭，如果有一個人自己拎一袋大米或一大桶水，都會有人來幫忙，而她從來沒有得到過任何幫助?！坝幸淮挝业拇悠屏?，東西全都撒到地上，都沒有一個人來幫我?！逼咴抡f。

好像重啟了人生

張學娟從2022年開始減肥，雖然在羽毛球教練那碰了釘子，但也了解到跳繩是合適自己的減肥辦法。“我當時定了一個目標，每天跳繩5000個，沒想到兩周就瘦了9斤?！睆垖W娟說這一變化帶給自己莫大的信心，于是就堅持用13個月瘦了80斤。

“我當時沒有刻意追求很小的體重，在我110斤左右的時候就已經很漂亮了，但我想看一看我體重不過百的樣子，于是一口氣瘦到94斤?！睆垖W娟說，那時的她已經瘦得皮包骨頭。

減肥后的張學娟

在備戰(zhàn)高考時，七月每天會抽出三個小時健身，跑步10公里，再去健身房，同時她還會保持清淡的飲食?！皽p肥的過程很痛苦，我當時低血糖、低血壓都很嚴重，還會經常性暈倒，有時候半夜起床上廁所就暈倒了?！逼咴抡f，在減肥后的一年時間里，她一直營養(yǎng)不良。

雖然聽起來過程總是痛苦的，但張學娟和七月都認為減肥并不是一件痛苦的事。“瘦了20斤的時候，我已經發(fā)現自己有了變化，瘦40斤時的變化更大，瘦60斤的時候已經完全享受這個過程了?！逼咴抡f，“虛榮心不會讓我感到辛苦。”

減肥后的七月

“減肥這件事也要看方式方法。”張學娟說，如果完全要違背人性，壓低欲望，這是很痛苦的，但如果在減肥過程中找到自己喜歡的事，投入進去就會很開心?！拔以跍p肥的過程中喜歡上跳繩，我每次跳繩都很享受。”張學娟說。

減肥帶給一個人的并非只有身型的改變，更在一定程度上重塑了一個人的人生。

“40歲的我已經不追求美麗了，但我想帶著我的女兒去看更大的世界?！睆垖W娟說她37歲才生小孩，當時抱女兒去逛商場，沒想到沒走兩步就氣喘吁吁?！拔蚁胱儚姡蚁胱兊糜辛α?，想自由的帶女兒去任何地方?！比缃駨垖W娟可以把三歲的孩子扛在肩上，連續(xù)走半個小時都不累。

減肥同樣改變了張學娟的事業(yè)。張學娟曾經從一家美甲店干起，經過13年做起來兩家美容院，但她一直覺得做美業(yè)要不斷維護客戶讓她很心累，想換行業(yè)但不知道自己能干什么?！皠傞_始減肥的時候，我就在平臺上開了直播，只想有人陪著我，當時在直播間里最多不會超過5個人。”張學娟就這樣做起了直播，隨著自己越來越有經驗，開始在直播間里帶觀眾跳繩。

“現在直播間流量能到一萬左右。”張學娟說，減肥成功后整個人都變得活潑了，雖然現在在直播間里帶貨，但對張學娟來說這意味著有無限可能?！拔艺J為現在沒有什么困難能難倒我，減肥時的多少困難都克服了，當我再面對這個世界時，我充滿力量?！?/p>

七月也同樣這樣認為?！拔矣X得我減肥成功了，我好像重啟了我的人生。”七月說，今后她打算做關于女性價值的內容，“減肥并不只是體重的變化，還有很多可以講的，我將以減肥為切入點，分享自己的故事，鼓勵大家如何去接納自己。”七月說。

減肥不是全部目的

一直以來，賈玲給人留下的固有印象是一個體態(tài)圓潤善于搞笑的明星，她一下能夠減肥100斤，這個話題本身就足夠勵志和吸睛。毫不意外，“賈玲減肥”“賈玲減肥技巧”這樣的話題一度穩(wěn)居熱搜榜前三位。電影《熱辣滾燙》不僅成功點燃了人們的減肥熱情，并且在消費圈也引發(fā)了一陣又一陣的減肥瘦身狂潮。

有關數據顯示，女性是減肥的“主力軍”，在減肥人群中女性占比達75.87%，男性則更為佛系。但這并不意味著男性就不關注減肥，其實不分男女老少，也無關高矮胖瘦，減肥就好像一種生活方式，存在于大部分人的字典當中。熱衷于通過減肥來塑造身形，似乎成為互聯網時代一種風潮。無論是年輕人還是老年人，幾乎都會把減肥掛在嘴邊。

據天貓健康平臺數據顯示，與“減肥”相關的產品關鍵詞搜索量較春節(jié)后激增近三倍，顯示出人們在節(jié)后開始關注健康和體重管理。從抖音官方發(fā)布的數據中也可以看到，《熱辣滾燙》上映半個月內（2024年2月10日至2月24日），關鍵詞“減肥”搜索指數同比增長161%，“拳擊”同比增長299%。

減肥話題熱度不減，主要因為人們開始更加關注自己的健康狀況。過胖不僅會給身體帶來各種健康問題，還會影響到個人形象和自信心。隨著社交媒體的崛起，人們分享生活越來越便利，使得人們越來越注重自己的外貌形象。

隨著減肥市場需求的增加，網絡上涌現出了各種創(chuàng)新的減肥產品。從健康飲食到健身器材，從減肥藥物到減肥App，人們應接不暇，眼花繚亂。加上各類網絡賬號的大力推薦，各類博主瘋狂帶貨，甚至極力渲染減肥功效，時不時把減肥話題拎出來炒炒，也讓“減肥”兩字長期處于人們視野當中。

但從廣義上講，身材絕大程度上是我們大腦中關于自己身體的認知，這個認知可能偏主觀多一點。就比如一些從大眾的角度來看相貌還不錯的人，可能會覺得自己丑得“影響市容市貌”，“主觀性”從胖瘦的角度來看更明顯。

所以，想要減肥首先要評估一下是不是真正的肥胖，然后再看生活方式是否合理。同時，應當關注自身心理和生活心態(tài)的改變，健康減重沒有捷徑可走，運動醫(yī)學專家建議每周的減重速度控制在1至2斤之間，這個速度也被認為是安全和可持續(xù)的。對于普通人，安全減重一般指在半年內減掉原有體重的5%至10%。

對于大部分人來說，減肥不僅是自律的體現，減肥的過程更體現了一個人如何戰(zhàn)勝自己、進行內心重塑和自我重建。正如賈玲在微博中所說，這部電影跟減肥無關，不想讓大家認為自己單純拍了一個關于減肥的電影，《熱辣滾燙》講的實際上是一個學會愛自己、為自己而活的故事。賈玲不僅僅是通過減肥來塑造角色，更重要的是通過角色內心的重建來重塑女性形象，展現女性的力量。

減肥并不是全部的目的。減肥只是一種表現形式，這個行為背后隱藏著減重者想要自救的吶喊、想要掌控自己人生做出的種種努力，而開始行動就是抗爭的最好的聲音。

（大眾日報·大眾新聞客戶端記者賈涵宇呂樂）

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