在所有的感官發(fā)育中，視覺的發(fā)育是最原始的；出生后寶寶的視覺持續(xù)發(fā)育，直至學(xué)齡期。

在隨后的生命過程中，眼睛作為心靈的窗戶，發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。

但似乎在我們身邊，近視的人數(shù)越來越多，而根據(jù)世界衛(wèi)生組織研究報(bào)告顯示，目前中國近視人數(shù)多達(dá)6億，幾乎是人口總數(shù)量的一半，甚至是幾歲的小孩子，也早早就戴上了眼鏡。

近視眼是兒童最常見的視力障礙，我國近視眼的發(fā)病率已達(dá)到前所未有的高峰。

那么到底是什么原因，導(dǎo)致孩子從小就近視了呢？

1：基因遺傳

近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起重要作用。

凡是家中父母雙方有近視者，其子女有近視的百分比，明顯高于其他家庭；父母一方有近視者，子女近視率居中；父母沒有近視者，子女的發(fā)病率最低。

生理性近視是一種比較輕度的近視，近視程度在300度以下，而且多發(fā)生在中小學(xué)生中，其近視的程度變化也較小，一般到中年后趨于穩(wěn)定。這種近視受環(huán)境影響較大。

2：視覺環(huán)境

照明光或強(qiáng)或者過弱都會(huì)影響孩子的視力。

如果光線過強(qiáng)，如陽光照射書面，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體。

相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書本。

以上兩種情況都會(huì)讓眼睛產(chǎn)生疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣形成近視。

3：用眼習(xí)慣

除了孩子看書寫作業(yè)坐姿不對外，孩子們常常拿到手機(jī)，平板就不肯放下。長時(shí)間地近距離接觸手機(jī)，也會(huì)對孩子的眼睛造成很大傷害。

對于孩子來說，2歲時(shí)的正常視力為0.4~0.5,之后每年增加0.1~0.2,等孩子到5歲時(shí)，視力應(yīng)該為1.0以上。

對于兒童近視，更是越早預(yù)防越好！

1：我們要盡量保證環(huán)境適宜，光線柔和。

太亮，太暗，炫光，反光的周圍環(huán)境，都能對眼睛造成很大的影響。

燈光不夠明亮的寫字桌；反射不均勻的黑板，過量的教室墻壁等，都會(huì)對孩子的視力造成傷害。

2：讓孩子端正坐姿

無論是讀書還是做功課，都要注意姿勢的端正，不要彎腰駝背，或趴在桌子上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身子看書。

眼與書本的距離應(yīng)該保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌，大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。

作息時(shí)間要規(guī)律，睡眠要充足，注意手衛(wèi)生，不要用手揉眼睛。

3：少看電子產(chǎn)品

給家里的電子產(chǎn)品設(shè)置密碼。美國科學(xué)會(huì)建議說：不要讓一歲半以下的寶寶接觸電子產(chǎn)品；2到5歲的寶寶每天不超過1小時(shí)；對于5歲以上的孩子，也要嚴(yán)格控制時(shí)間。

父母也要以身作則，為孩子做好榜樣，減少在孩子面前玩手機(jī)的時(shí)間。

引導(dǎo)孩子發(fā)掘有趣的事物，將孩子的興趣轉(zhuǎn)移到其他感興趣的事情上。

4：多進(jìn)行戶外運(yùn)功

每天爭取2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，可以在促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，讓孩子的眼睛有更多的遠(yuǎn)眺時(shí)間，可以充分地放松眼部肌肉神經(jīng)，起到保護(hù)視力的作用。

5：注意飲食搭配

家長一定要注意保證孩子對營養(yǎng)的充分?jǐn)z入，特別是鈣，磷及維生素A,B1,B2,C等，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們有效地預(yù)防近視，保護(hù)視力。

同時(shí)還要注意，不適當(dāng)?shù)娘嬍硶?huì)導(dǎo)致營養(yǎng)的缺乏，從而導(dǎo)致孩子近視的現(xiàn)象。

注意少吃甜食，吃甜食過多，會(huì)使血中產(chǎn)生大量的酸，影響人體對食物中鈣離子的吸收，對視力有所影響。返回搜狐，查看更多

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