兒童健康是每一位家長(zhǎng)都十分關(guān)心的問(wèn)題。為了確保孩子身心健康，家長(zhǎng)對(duì)兒童身體和心理健康要有足夠的了解。那么，應(yīng)該如何對(duì)孩子進(jìn)行心理健康教育？有哪些爸媽需要學(xué)會(huì)的急救常識(shí)呢？?jī)和】涤心男┳⒁馐马?xiàng)呢？

兒童健康的保健知識(shí)

兒童保健的主要內(nèi)容就是要讓孩子身體、心理都健康成長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。主要有以下三方面的內(nèi)容：

1.合理安排日常活動(dòng)

孩子需要有一套完整合理的生活制度，飲食的安排也要有規(guī)律，此外要給孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2.預(yù)防疾病和意外傷害的發(fā)生

日常加強(qiáng)健康護(hù)理，做好疾病防護(hù)，同時(shí)要加強(qiáng)安全教育，避免孩子出現(xiàn)意外傷害。

3.注意觀察孩子的心理行為問(wèn)題

家長(zhǎng)需要積極配合學(xué)校，正確教育自己的孩子。給孩子制定有規(guī)律的作息時(shí)間，幫擴(kuò)吃飯、學(xué)習(xí)、鍛煉；注意保護(hù)孩子的視力和牙齒；糾正孩子不正確的坐姿、站姿、走路的姿勢(shì)等；要保證孩子，每天吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，睡眠時(shí)間充足；預(yù)防孩子出現(xiàn)心理方面的問(wèn)題。

兒童心理健康教育

· 潛質(zhì)

兒童心理健康并沒(méi)有一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)，我國(guó)的心理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究，結(jié)合孩子的特點(diǎn)，認(rèn)為心理健康的孩子需要具有以下六個(gè)方面的潛質(zhì)。

1.智力發(fā)育正常

孩子的智力發(fā)育水平需要符合該年齡段的特征，是心理健康的一個(gè)很重要的標(biāo)志。如果智力發(fā)育正常，那么孩子在進(jìn)行自己有能力完成的工作時(shí)能夠保持注意力集中，并且記憶能力正常。而且他們具有很強(qiáng)的好奇心，尤其是對(duì)自己感興趣的東西，會(huì)有探知欲。

2.情緒保持穩(wěn)定

小朋友心理是否健康可以從其情緒表現(xiàn)發(fā)現(xiàn)。盡管健康的孩子也會(huì)有消極的情緒，但是延續(xù)時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)。他們能夠控制和合理地表現(xiàn)自己的情緒，情緒起伏小相對(duì)平穩(wěn)?？傮w上來(lái)講孩子積極樂(lè)觀。

3.和同齡人友好共處

和同齡人和諧共處，有同情心，沒(méi)有明顯的嫉妒、孤僻、欺負(fù)他人行為，能夠在集體中相處愉快，樂(lè)意為集體付出。

4.誠(chéng)實(shí)守信

實(shí)話實(shí)說(shuō)，行為舉止符合社會(huì)道德規(guī)范，例如不偷拿、不故意損壞別人的東西，勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，做錯(cuò)事不會(huì)隱瞞。

5.自尊自信

受到贊美會(huì)高興，受到批評(píng)會(huì)羞愧，做事希望得到別人的肯定和喜愛(ài)，不愿意做被人責(zé)罵的事，做事大方不畏縮。

6.有獨(dú)立思想

一歲大的孩子對(duì)穿衣有要求，三歲大的孩子希望可以幫家長(zhǎng)做事，并且在意自己的形象。

· 做法

為了開(kāi)發(fā)、培養(yǎng)孩子健康的心理，父母需要做到以下幾點(diǎn)：

1.為孩子足夠的安全感，讓孩子感受到父母的愛(ài)。但是不過(guò)分溺愛(ài)、關(guān)心孩子。

2.盡量多讓孩子和同齡人在一起玩耍。注意不要在孩子的玩伴面前嘲笑或者責(zé)罵孩子。

3.家長(zhǎng)要以身作則，給孩子形成良好的榜樣。在小朋友面前切勿喜怒無(wú)常，甚至使用嚇唬、賄賂手段。

4.不要強(qiáng)迫孩子做超出能力范圍的事，不要太苛責(zé)孩子，同時(shí)也不要過(guò)于夸贊孩子。

5.要懂得換位思考，幫助孩子分析目前的處境并教會(huì)他如何解決問(wèn)題。

兒童健康的急救常識(shí)

當(dāng)孩子遭遇意外傷害時(shí)，家長(zhǎng)會(huì)馬上想到送孩子去醫(yī)院。事實(shí)上，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行的急救措施對(duì)成功搶救是很有幫助。

1.溺水

需要馬上將孩子救上岸，讓孩子俯臥在家長(zhǎng)的軀干上，孩子的頭和腳自然下垂，并不時(shí)地抖動(dòng)一下，孩子體內(nèi)的水就會(huì)流出來(lái)。注意清除孩子嘴里的異物，保證孩子能夠自然呼吸。如果孩子已經(jīng)沒(méi)有了心跳，需要對(duì)孩子進(jìn)行緊急心肺復(fù)蘇，同時(shí)撥打急救電話將孩子送入醫(yī)院治療。

2.燒傷、燙傷

首先需要用冷水沖洗孩子受傷的地方，不低于5分鐘，給傷口降溫，減少傷害程度。然后用干凈的紗布或者布條包住孩子的傷口，把孩子送進(jìn)醫(yī)院治療。家長(zhǎng)不要擅自給孩子涂抹藥膏或者戳破孩子的水皰。

3.觸電

要快速脫離電源，如能切斷最好，或者借助絕緣物體等挑開(kāi)電線，比如木棒，亦或讓觸電的孩子遠(yuǎn)離電源，再盡快將其送入醫(yī)院治療。

4.鼻出血

用大拇指、食指用力按住孩子鼻翼的根部，時(shí)間在5到10min。讓孩子張開(kāi)嘴巴呼吸，吐出口中的穢物，防止血液進(jìn)入孩子的胃部?？梢杂美涿砘蛘弑笤诤⒆拥念~頭，幫助孩子止血。

5.誤吸

如果孩子不小心將果核、小玩具之類(lèi)的物品吸入到呼吸道中，出現(xiàn)呼吸不順暢、面色青紫的癥狀，家長(zhǎng)需要立即采取措施。先在椅子上坐好，讓孩子背對(duì)著家長(zhǎng)在其腿上躺好，孩子的頭部和前胸保持下垂。其中一只手固定好小朋友，另外一只手按照一定的節(jié)奏拍打孩子的背部，最好是孩子的肩胛骨之間的地方，使吸入物品夠順利被咳出。

6.寵物咬傷

首先控制住寵物，不要讓它再傷害人。然后用大量清水洗凈孩子的傷口處，直至無(wú)寵物唾液殘余，然后用干凈無(wú)毒的紗布將傷口包好，盡快帶孩子就醫(yī)。只要孩子的皮膚出現(xiàn)傷口，無(wú)論大小都需要去醫(yī)院，讓其注射狂犬疫苗。

7.食物或藥物中毒

中毒的原因、治療方法有很多種，家長(zhǎng)唯一可以做的是帶上導(dǎo)致孩子中毒的物品將其趕快送入醫(yī)院進(jìn)行治療。

8.一氧化碳中毒

首先關(guān)閉出氣口，將孩子移到空氣流通性好的地方，注意給孩子保暖。給孩子吸氧尤為重要，因此家長(zhǎng)需要盡快帶孩子就醫(yī)。如果孩子心跳和呼吸已經(jīng)停止，需要給孩子做心肺復(fù)蘇。

兒童健康之體檢

一般人會(huì)認(rèn)為只有大人需要定期體檢，這種想法其實(shí)不正確。孩子還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，因此定期體檢非常重要。事實(shí)上，檢能夠發(fā)現(xiàn)孩子身體中潛藏的毛病。

1.身材矮小

在我國(guó)，患有身材矮小的人約占百分之三，發(fā)現(xiàn)得越早，尤其在青春期之前發(fā)現(xiàn)，那么成功治愈的幾率就越大。家長(zhǎng)可以把孩子每年體檢的身高記錄下來(lái)，然后制成一幅曲線圖。如果呈下降趨勢(shì)或者呈平穩(wěn)的狀態(tài)，就說(shuō)明孩子的生長(zhǎng)出現(xiàn)了問(wèn)題。大致說(shuō)來(lái)，如果孩子三歲之前每年身高增加達(dá)不到七厘米，三歲到青春期這段時(shí)間身高每年增加達(dá)不到四到五厘米，青春期每年身高增加達(dá)不到5.5厘米到6.5厘米，就需要及時(shí)就醫(yī)。

2.肥胖

肥胖已經(jīng)成為全人類(lèi)問(wèn)題，我國(guó)青少年的肥胖人數(shù)每年也在增加。孩子肥胖和超重的標(biāo)準(zhǔn)和大人不同。如果家長(zhǎng)懷疑自己的孩子肥胖，需要找醫(yī)生進(jìn)行診治?！?/p>

3.糖尿病

北京市的一項(xiàng)調(diào)查顯示，一般人空腹檢查血糖不正常的概率是1.67%，而肥胖兒童血糖異常則達(dá)到了8.9%，而正常情況下空腹血糖應(yīng)該控制在每升含量低于5.6毫摩爾。如果肥胖或者超重的孩子有家族肥胖病史、糖尿病史等，可以進(jìn)行檢查來(lái)確定是否得了糖尿病早期和高胰島血素癥。

4.高血壓

高血壓嚴(yán)重時(shí)才有表現(xiàn)出明顯的癥狀，平時(shí)看不出來(lái)，所以早期不容易發(fā)現(xiàn)。在中國(guó)，兒童高血壓發(fā)病率為1%-3%，年齡在15到17的青少年的高血壓發(fā)病率為7%。近年來(lái)，高血壓發(fā)病低齡化，導(dǎo)致越來(lái)越多的青少年心血管出現(xiàn)問(wèn)題。我國(guó)兒童總的高血壓發(fā)病率在百分之一到百分之三之間，十五歲到十七歲的青少年的發(fā)病率大約是百分之七。近年來(lái)，高血壓發(fā)病呈現(xiàn)低齡化，致使越來(lái)越多的青少年心血管出現(xiàn)問(wèn)題。研究表明，動(dòng)脈粥樣硬化兒童時(shí)期就可出現(xiàn)。美國(guó)的研究證實(shí)，年齡在10-16歲的青少年中很多人的血管已經(jīng)出現(xiàn)異常，而這些人多為肥胖兒。美國(guó)科學(xué)會(huì)建議孩子三歲后就應(yīng)該檢查血壓，以便盡早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

5.血脂異常

如果孩子小時(shí)血脂曾出現(xiàn)異常，那么其以后患上心血管疾病的概率會(huì)增加。如果十歲的孩子出現(xiàn)血脂異常卻沒(méi)有及時(shí)治療，那么孩子成年后患冠心病等心血管方面的疾病的可能性會(huì)更大。

應(yīng)對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育出現(xiàn)的問(wèn)題，需要及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行治療。如果條件允許，可以每年定期給孩子體檢。除了身高、體重、視力之類(lèi)的常規(guī)檢查，還需要檢查孩子的血液、尿液、血糖血脂、腎臟功能等。

兒童用藥誤區(qū)

藥用于療疾病，但倘若服用不當(dāng)也可引發(fā)疾病。對(duì)于還在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)，用藥不慎可能會(huì)造成十分嚴(yán)重的后果。

1.濫用退燒藥

發(fā)熱是人體自身十分重要的保護(hù)機(jī)制。一些新媽媽每當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)熱時(shí)，就給孩子吃退燒藥，真正的病情很可能因此被掩蓋。一般體溫高于三十七攝氏度就是發(fā)熱了，而孩子的腦部發(fā)育不完善，體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完全，孩子生病會(huì)發(fā)熱，其他癥狀卻并明顯。因此，發(fā)熱是檢查孩子患病情況十分重要的證據(jù)，倘若小朋友一發(fā)熱就給孩子吃退燒藥，可能會(huì)掩蓋了孩子的病情。

此外，藥物有副作用，例如阿司匹林會(huì)造成孩子皮膚、肺部、大腦等出血；非那西丁可以將孩子血液中的低血紅蛋白轉(zhuǎn)變?yōu)楦哐t蛋白，紅細(xì)胞會(huì)因此而供氧不足導(dǎo)致組織缺氧，情況危急時(shí)會(huì)出現(xiàn)抽搐、昏迷等情況。

因此，不要隨便給孩子吃退燒藥。需要查明原因，對(duì)癥下藥。如果孩子的體溫沒(méi)有超過(guò)三十八攝氏度，就不需要吃退燒藥，在治療過(guò)程中仔細(xì)觀察孩子就可以。如果孩子的體溫過(guò)高，甚至超過(guò)三十九攝氏度，并且可能發(fā)生驚厥、抽搐等情況，就要吃退燒藥了，同時(shí)利用物理方法幫助孩子降溫，例如用酒精擦孩子的身體、在頭上放一個(gè)冰袋等。

2.抗生素

調(diào)查顯示，百分之九十以上的呼吸道感染都是因?yàn)椴《靖腥?，此時(shí)不可以用一般的抗生素，可能會(huì)讓病毒產(chǎn)生抗藥性、不良反應(yīng)，甚至造成藥物的浪費(fèi)。孩子生病后，家長(zhǎng)不要給孩子用鏈霉素之類(lèi)的抗生素。如果長(zhǎng)期服用此類(lèi)藥物，孩子的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到影響，出現(xiàn)頭昏、耳鳴之類(lèi)的情況，甚至失聰。八歲以下特別是剛出生的孩子，如果食用四環(huán)素之類(lèi)的藥物，牙齒會(huì)發(fā)黃，對(duì)牙釉質(zhì)的發(fā)育帶來(lái)不良影響。

3.一病多藥

孩子患病，有的家長(zhǎng)會(huì)急忙給孩子服藥。如果藥物種類(lèi)過(guò)于雜亂，藥物之間會(huì)發(fā)生化學(xué)變化。不僅會(huì)削弱藥物的效果，讓孩子出現(xiàn)不良反應(yīng)，甚至?xí)黾佣拘?。如果同時(shí)服用磺胺和VC，小朋友腎臟中毒程度會(huì)加深；青霉素和阿司匹林一起食用，青霉素的抗菌作用會(huì)降低。如果小朋友生病，同時(shí)給孩子服用青霉素、氯霉素、磺胺藥，亦或是青霉素、頭孢菌素與慶大霉素一起用，也會(huì)威脅孩子健康。對(duì)孩子的身體造成上述的危害。

4.體弱與補(bǔ)藥

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子吃補(bǔ)藥，當(dāng)然家長(zhǎng)的出發(fā)點(diǎn)是好的，是為了讓自己的孩子更強(qiáng)壯，但是由于缺乏相關(guān)的知識(shí)，可能會(huì)給孩子的健康帶來(lái)危害。專(zhuān)家建議家長(zhǎng)，如果孩子的身體比較健康，最好不要給孩子吃補(bǔ)品。如果大于五歲的孩子身體比較虛弱，可以咨詢醫(yī)生后適當(dāng)吃一些補(bǔ)藥。

5.維生素

維生素對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育十分重要，但是維生素并不是越多越好。而且不少藥用的維生素可使孩子出現(xiàn)不良反應(yīng)，甚至中毒。如果服用過(guò)多的脂溶性維生素或者服用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)造成中毒；如果食用太多魚(yú)肝油，孩子會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、食欲不振、心情煩悶等，還會(huì)對(duì)孩子肝臟和腎臟造成傷害。盡管水溶性維生素比較安全，但是仍需要小心，如果孩子吃太多vc可能會(huì)患上脆骨癥、尿路結(jié)石等。

兒童健康十忌

1.發(fā)胖。肥胖會(huì)給孩子帶來(lái)很多負(fù)面影響，容易出現(xiàn)平足、弓形腿等情況。

2.偏食。偏食會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)的缺失，而孩子三歲前的營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)將來(lái)的智力發(fā)育有十分重要的作用。

3.暴食。如果孩子吃得過(guò)多，腸胃中的消化液不夠用，吃進(jìn)去的食物不能完全消化，食物可能會(huì)堆積在腸胃中。

4.罵食。如果孩子吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)在一旁責(zé)罵，孩子的心情就會(huì)變得煩躁，影響食物消化，容易營(yíng)養(yǎng)不良、精神萎靡。

5.多糖。為了不讓孩子的牙齒被蟲(chóng)蛀掉，應(yīng)該讓孩子少吃糖，特別臨睡前更不要吃。

6.過(guò)咸。如果給嬰兒期的孩子吃太咸的食物，未來(lái)很有可能會(huì)得高血壓。

7.刺激。最好不要給孩子吃添加香料、色素、防腐劑等物質(zhì)的食物。此外，家長(zhǎng)給孩子講故事要注意挑選，恐怖、刺激故事別講。

8.揉眼。實(shí)驗(yàn)證明，手上存在的細(xì)菌和寄生蟲(chóng)卵數(shù)量大概有4到40萬(wàn)個(gè)。因此揉眼睛會(huì)對(duì)眼睛造成不好的影響。

9.挖耳。1g指甲垢中細(xì)菌和寄生蟲(chóng)卵數(shù)量多達(dá)數(shù)十億，所以不要讓孩子養(yǎng)成用手指挖耳朵的壞習(xí)慣。

10.蒙睡。如果孩子用被子蒙著頭睡覺(jué)，其生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到不好的影響。

兒童健康的注意事項(xiàng)

1.少喝飲料多喝水

各類(lèi)飲料例如果汁、碳酸飲料等含有的糖分和電解質(zhì)都比較多。如果孩子喝太多的飲料，那么很可能食欲不振，消化功能也會(huì)受到影響。孩子運(yùn)動(dòng)后出了很多汗，家長(zhǎng)最好給孩子喝白開(kāi)水幫助孩子補(bǔ)充水分。

2.飲食不宜過(guò)于清淡

夏天天氣比較熱，孩子比較容易上火，因此飲食要清淡。但是由于孩子還在生長(zhǎng)發(fā)育，需要充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果飯菜過(guò)于清淡孩子易營(yíng)養(yǎng)不良。所以夏天孩子的飲食也要豐富多樣，應(yīng)該適當(dāng)給孩子吃新鮮的魚(yú)肉、蛋類(lèi)和肉類(lèi)食物以及豬肝之類(lèi)的食物。

3.飲食不宜過(guò)涼

夏天瓜果蔬菜種類(lèi)比較多，家長(zhǎng)可以做一些涼菜給孩子吃。但是如果孩子貪涼吃涼菜，那么消化系統(tǒng)功能會(huì)受到影響，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等狀況。

4.大汗后不宜沖冷水澡

如果孩子大量出汗后洗涼水澡，那么原本已經(jīng)張開(kāi)的毛孔會(huì)迅速閉合，血管收縮的速度也很快，影響身體機(jī)能，容易得病。

5.午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)

否則大腦神經(jīng)中樞會(huì)受到一定抑制，腦細(xì)胞部分毛細(xì)血管封閉時(shí)間久了，血流量也會(huì)有所減少，孩子睡醒后精神不濟(jì)。

6.在空調(diào)房里待的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

一直開(kāi)著空調(diào)的房間空氣不流通，新鮮空氣供應(yīng)不足。在這種環(huán)境下呆太久，孩子的呼吸道和消化道的抵抗能力會(huì)有所下降，可能會(huì)患上呼吸道感染，或者出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

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