1、香附雞

　　材料：雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗凈后去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內(nèi)，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，吃過之后吃金桔餅。每周1次。適用氣郁引起者。

　　2、珍珠母百合煎

　　材料：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，去藥渣。用藥汁再加百合煎煮飲。每日1次。適合心神不寧，黃褐斑，燥熱，睡眠質(zhì)量不佳，多夢的人服用。

　　3、核桃牛奶飲品

　　材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻放入研磨盤中磨成粉末，磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用于血燥引起者。

　　4、甘麥大棗粥

　　原料：大棗20克，大麥、粳米各100克，甘草15克。將所有原料一起煮成粥即可。可經(jīng)常吃，空腹食用。有益氣安神、寧心美膚的功效。

　　5、合歡花粥

　　原料：合歡花鮮品100克，粳米100克，紅糖適量。用慢火煮到熟透。 晚上睡之前1小時溫?zé)崾秤??？砂采窠庥?、活血悅顏之功效?/p>

　　99熱心醫(yī)生溫馨提示，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，主要是調(diào)節(jié)心理，再加上飲食保健。只有這雙重的保護才能達(dá)到最佳的效果。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉麗君）

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