作為通過(guò)參加香港小姐選美出道的演員，胡杏兒的顏值和身材，一直都是很多人羨慕的對(duì)象，尤其是在成為影后之后，感覺(jué)胡杏兒越來(lái)越漂亮了！

但是，即使再漂亮的女人，生命中也會(huì)有一次變丑的劫難，那就是生孩子！就在去年7月份的時(shí)候，胡杏兒生下了二胎寶寶，體重直線飆升，達(dá)到了150斤的地步，身材臃腫，看上去一點(diǎn)“女神”的樣子都沒(méi)有！

但是，女神之所以能夠成為女神，即使因?yàn)樯⒆拥脑蚺制饋?lái)，也總能輕松瘦下來(lái)！胡杏兒，僅僅用了4個(gè)月時(shí)間就甩肉60斤，瘦回了90斤的身材！

胡杏兒在接受接著采訪的時(shí)候曾經(jīng)提到，自己之所以能夠瘦身效果那么好，最重要的原因是有高人指點(diǎn)，每天吃的營(yíng)養(yǎng)低卡，沒(méi)有走任何彎路就輕松瘦了下來(lái)，后來(lái)還學(xué)會(huì)了一些食材搭配方面的知識(shí)，越吃越瘦。

這樣的飲食食譜，小編幫大家整理了3天，大家可以循環(huán)來(lái)吃，每天飲食熱量不超過(guò)1200大卡，但是分量卻很足，絕對(duì)不會(huì)餓，一個(gè)月下來(lái)，瘦15斤左右問(wèn)題不大，趕緊試試吧！

第一天：

早餐：煮玉米半根+水煮蛋2個(gè)+水煮西藍(lán)花100克，雞蛋不吃蛋黃

午餐：糙米飯80克+木耳芹菜炒雞胸肉（雞胸肉80克、干木耳10克、芹菜200克）

加餐：水果200克

晚餐：蒸紫薯100克+豆腐湯1碗（豆腐50克，各種綠葉青菜200克）

第二天：

早餐：燕麥30克+脫脂牛奶200毫升+雞蛋1個(gè)

午餐：白米飯80克+西蘭花炒蝦仁（蝦仁20個(gè)、西蘭花200克）

加餐：純牛奶200毫升或者無(wú)糖酸奶120毫升

晚餐：玉米半根+炒青菜2份，烹飪少油少鹽。

第三天：

早餐：全麥面包2片+雞蛋1個(gè)+白灼青菜100克

午餐：雜糧飯80克+清蒸魚(yú)100克+炒青菜200克

晚餐：蒸紫薯100克+芹菜炒蝦仁（蝦仁50克、芹菜200克）

按照這樣的3天食譜，輪換著吃，吃上1個(gè)星期就能瘦3-5斤，吃上1個(gè)月，輕松瘦上10-20斤！

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