你知道嗎？當(dāng)你點(diǎn)開(kāi)文章的那一刻我覺(jué)得我的世界都明亮了

　　經(jīng)常聽(tīng)到別人說(shuō)，連自己的體重都管理不了，何以掌控人生？連自己吃什么都無(wú)法掌控，何以掌控自己的體重？小編我之前的體重就一直居高不下，穿衣服永遠(yuǎn)不能穿自己喜歡的，總是會(huì)選擇一些肥肥大大的衣服，一度感到生活都失去了色彩，有時(shí)候看到路上身材纖瘦的女孩，再看看自己肥胖的身體真是一度感到非常自卑，自從從朋友那得知生活中的一些食物健康又減肥，我就開(kāi)始每天吃這6大暴瘦食物，吃了半個(gè)月我就已經(jīng)整整瘦身15斤了，瘦身效果真是讓人驚喜，所以今天給大家推薦這6大暴瘦食物，想要瘦身的MM們，就趕緊和小編我一起吃起來(lái)吧！

　　1、草莓

　　好吧，如果你也和編輯一樣對(duì)蘋(píng)果厭倦了，那就試試草莓吧！比蘋(píng)果更低卡，比蘋(píng)果更美味。雖說(shuō)草莓也含有豐富的膳食纖維，可排毒排便秘，可對(duì)減肥來(lái)說(shuō)，起到的作用不夠直接。

　　2、苦瓜

　　苦瓜絕對(duì)是健康食物的首選，它含豐富維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，屬低卡食物，且能有助抑制食欲，還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，非常適合瘦身者食用。

　　3、木耳

　　味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環(huán)境中作業(yè)的人，特別應(yīng)多食木耳。

　　4、荔枝

　　味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明，荔枝有補(bǔ)腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩等功效，是排毒養(yǎng)顏的理想水果，更是對(duì)減肥有顯著的作用。

　　5、蒟蒻

　　蒟蒻又叫魔芋，被稱(chēng)作為減肥圣品，看看它的熱量就知道了，100g蒟蒻里只有13-20大卡的熱量。而蒟蒻含水量占了全部的97%，另外3%就是膳食纖維、鈣、鐵等成分。

　　6、寒天

　　寒天被稱(chēng)為“海中膠質(zhì)之王”，和蒟蒻一樣，低卡的寒天也是強(qiáng)效的減肥食物。

　　本文只是代表小編本人的看法，畢竟每個(gè)人都有自己心中的女神，難免會(huì)有起沖突的，大家明白就行，謝謝大家！

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