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穿爆汗褲運(yùn)動(dòng)減肥能達(dá)到減肥效果

近期發(fā)布12月4日

吳濤主任醫(yī)師骨科

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

穿爆汗褲運(yùn)動(dòng)減肥一般不能達(dá)到減肥效果。暴汗褲對(duì)實(shí)際的減肥并沒(méi)有特別大的幫助，暴汗褲宣傳的原理是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候讓身體大量出汗，從而達(dá)到體重降低的效果。

穿爆汗褲的確可以幫助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候多流汗，但是如果流的汗太多的話會(huì)導(dǎo)致我們的身體脫水，導(dǎo)致我們體內(nèi)的水跟電解質(zhì)不平衡，肌肉大量缺水，肌肉細(xì)胞的衰竭，看似重量減輕了但是脂肪沒(méi)有絲毫減少。這是很危險(xiǎn)的一種狀況，也不利于我們長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

減脂，燃燒脂肪所需要的運(yùn)動(dòng)量能提高我們的心率，如果身體狀況良好，可以進(jìn)行高頻率短間歇的短時(shí)間鍛煉，能有效加快脂肪燃燒代謝。最主要的還是根據(jù)自己的身體情況，科學(xué)控制飲食，合理的循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，不可操之過(guò)急造成反彈現(xiàn)象。

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