2016-06-01 05:56:00　來源: 山西新聞網(wǎng)-山西日報 舉報

（原標題：紅豆薏米快速減肥法助你一周輕松瘦10斤(圖)）

　　夏季減肥是每個女孩子都關(guān)注的話題，但減肥絕對不是不吃就可以了的。夏季減肥食譜多種多樣，但是健康減肥食譜還是要靠MM們自己仔細甄別的哦。

　　紅豆薏仁的功效

　　紅豆、薏仁都是排毒的圣品，可以幫助你利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕等，薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫?，F(xiàn)在的人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫，所以不用擔(dān)心你是不是水腫型的身材，只要你胖，紅豆薏仁減肥法就對你有效。

　　紅豆薏米湯的做法

　　注意：熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。

　　做法一：先將紅豆和薏米放進水里面浸泡一夜，然后放入鍋里面，加入足夠的水，先用大火燒開，然后熄火，讓紅豆和薏米在鍋里面燜一個小時左右，再開火，煮半個小時就OK了。

　　做法二：準備一個保溫瓶，洗干凈后，把泡好的紅豆和薏米全部放進去，加入足夠的開水，然后蓋上瓶塞，每天晚上做即可，第二天你就可以用來當(dāng)作早餐吃咯！

　　薏米紅豆粥的做法

　　制法：薏米和紅豆按2：1配洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。

　　功效：薏米紅豆粥非常適合夏季食用。它是祛濕健脾的佳品，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，既可以當(dāng)茶喝，也可以當(dāng)飯吃。另外，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體哦。

　　據(jù)家庭醫(yī)生在線

本文來源：山西新聞網(wǎng)-山西日報 責(zé)任編輯： 王曉易_NE0011

你以為他是流浪漢？其實人家穿的是巴黎世家新款！

人情皆文史

2024-11-26 22:38:34

北京的冷知識，可能你不知道!

貓小貍同學(xué)

2024-12-31 17:55:03

滬上頂級網(wǎng)紅名媛，34D傲人身材，很是迷人！

云端書館

2024-12-26 09:33:40

烏克蘭占領(lǐng)了朝鮮士兵所在的庫爾斯克村

桂系007

2024-12-31 23:03:14

相關(guān)知識

紅豆薏米快速減肥法 助你一周輕松瘦10斤
紅豆薏米快速減肥法（紅豆薏米快速減肥法怎么吃）
紅豆薏米粥減肥法周瘦10斤
紅豆薏米怎么吃減肥快？紅豆薏米減肥法
紅豆薏米快速減肥法
紅豆薏米快速減肥法 薏米紅豆粥功效和做法
紅豆減肥法是什么？紅豆減肥法一周瘦10斤？
紅豆減肥法正確做法有哪些 紅豆減肥法周瘦10斤
紅豆減肥法正確做法有哪些？紅豆減肥法周瘦10斤？
紅豆減肥1周瘦10斤 瘦腰又瘦腿

網(wǎng)址: 紅豆薏米快速減肥法助你一周輕松瘦10斤 http://www.u1s5d6.cn/newsview971296.html