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如何才能快速健康地瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 06:40

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如何才能快速健康地瘦身

7 次瀏覽2010.10.19 提問

最新回答(8條回答)

2010.11.03 回答

睡前5小時(shí)禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不

需要運(yùn)動(dòng)，吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受

不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
你也可以(加她q41 2-40 54)，她Q空間里有幾種都不錯(cuò)，建議看看，我也

是聽人說的，她2個(gè)月都減掉了30多斤，我就是在她的幫助下減肥成功

2010.11.02 回答

飯后站立半個(gè)小時(shí)

其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時(shí)間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。其實(shí)您可以吃飽飯后至少站立半小時(shí)，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。

其實(shí)你要是覺得上面的方法不理想，你可以加Q 8859 4 384，她一直在用減肥的產(chǎn) 品很不錯(cuò)，，她2個(gè)月減掉30多斤，，一直都沒有反彈。希望以上建議對(duì)您有所幫助1

2010.10.30 回答

你好，20天瘦十五斤----減肥秘籍，連食譜帶運(yùn)動(dòng)都有的，是一個(gè)不錯(cuò)的減肥方法，你可以試一下早飯:一個(gè)雞蛋一碗粥一小碟咸菜(口味輕的人可以不吃咸菜)或者一個(gè)小包子一杯豆?jié){(最好是無糖的)午飯:涼菜一份(本人還會(huì)往里面加點(diǎn)醋)水果(如蘋果一個(gè)或者其他熱量底的水果)晚飯:水果或者黃瓜或者西紅柿注意:晚上6點(diǎn)以后水都不要喝,特別是愛水腫的MM，無論吃的多少,吃完以后都不要馬上坐著，早起要先和杯溫水運(yùn)動(dòng):呼啦圈一次三十分鐘 (或者早晚各20分鐘)，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng) 30分鐘針對(duì)特別想減或者特別胖的局部,進(jìn)行軟體運(yùn)動(dòng).堅(jiān)持一定能成功。有個(gè)好朋友最近減了30多斤，好像她和她媽媽一起減肥，您去她空間看看吧，就是在她的幫助下我朋友和她媽媽才成功的。 q41 2-40 54忘采納！

匿名用戶

2010.10.30 回答

你可以試試我用的紅蓮荷葉茶，它的荷葉生物堿是普通荷葉的45倍，而且沒有什么不舒服的，還有塑身的效果呢，味道也挺不錯(cuò)的，我在淘寶買的，去看看吧。

匿名用戶

2010.10.29 回答

我減肥最想減的就是小肚子了，喝【NE瑞士減肥茶】【letgogo.com/#r-phj】2個(gè)月后，沒有拉肚子和其他不良反映，小肚子倒是小了不少。我很滿意。這么好的產(chǎn)品應(yīng)該推薦給JJMM們
適可而止法
此招可能需要花點(diǎn)時(shí)間去摸索——何處才是不餓不飽的最理想“地帶”。一旦習(xí)慣了，往后很自然便會(huì)適可而止，吃多了，反覺不適