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怎么樣在最短時(shí)間內(nèi)變瘦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 07:15

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怎么樣在最短時(shí)間內(nèi)變瘦

會(huì)員54757260女24已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

王小花私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長：小兒食管化學(xué)性燒傷

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健康指導(dǎo)：減肥驗(yàn)方：每天用干荷葉10克，干冬瓜皮20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。不要吃肥肉、油膩、少吃糖。建議最好的方式是加強(qiáng)體育鍛煉,比如每天5公里時(shí)間長了自然消瘦,飲食可以多吃素食

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黃賤豐副主任護(hù)師于都縣人民醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長：內(nèi)科、消化內(nèi)科

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問題分析：你好！肥胖的主要原因是與飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣及生活方式及遺傳等有關(guān)
意見建議：首先應(yīng)從飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣方面調(diào)整自己，避免進(jìn)食零食的習(xí)慣和夜間改變吃夜宵的習(xí)慣，多進(jìn)食蔬菜水果類食物避免進(jìn)食油炸燒烤高脂肪食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)增加熱能的消耗和控制熱能的攝入量是關(guān)鍵，科學(xué)減肥

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相關(guān)問答

一般來說，抽煙可能會(huì)變瘦，但不建議患者長時(shí)間抽煙。具體分析如下：
抽煙可能會(huì)導(dǎo)致患者吸入大量的尼古丁、焦油等有害成分，進(jìn)而可能會(huì)導(dǎo)致大腦興奮，釋放更多的多巴胺物質(zhì)，進(jìn)而增加代謝消耗，而且還可能會(huì)抑制患者的食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入減少，進(jìn)而可能會(huì)變瘦。但是，抽煙不利于機(jī)體健康，不建議患者長時(shí)間抽煙。
此外，患者可以選擇溶脂減肥的方式進(jìn)行減肥，該方式是將各種減脂物質(zhì)注射到局部多余脂肪的位置，然后將脂肪逐步溶解，最后合理排出，可以有效減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

躺在床上或者墊子上把屁股和腿一起抬起來，并在空中蹬自行車也就是說的空中腳踏車。這招是很多人都在用的瘦腿方法，效果非常好，可以每次做一百個(gè)，之后再稍微休息一下，接著再做。像這樣每天做200到300個(gè)就有瘦腿的效果了，并且很輕松。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

深蹲的意義并不是在于減肥，深蹲的主要作用是讓腿部的肌肉和臀部的肌肉更發(fā)達(dá)，增加腿部的力量，增強(qiáng)心肺的活性，深蹲只是輔助減肥，堅(jiān)持的時(shí)間長了會(huì)有減肥的效果，長期下去會(huì)有減腿的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

女性孕晚期變瘦的原因如下：
女性在懷孕晚期變瘦可能是因?yàn)樵袐D沒有食欲導(dǎo)致孕婦的營養(yǎng)吸收不夠，就會(huì)出現(xiàn)體重的減輕。所以孕婦在懷孕期間需要進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃魚類、蛋類、豆制品、奶類等食物，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，保證孕婦的營養(yǎng)均衡全面，但是也要控制孕婦體重，不要讓孕婦的體重過于瘋漲，導(dǎo)致胎兒過大難以生產(chǎn)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

姨媽一般指的是月經(jīng)。通常情況下，來月經(jīng)的女性由于免疫力較為低下，不建議此時(shí)變瘦，女性月經(jīng)結(jié)束后，可以加強(qiáng)身體鍛煉，如跑步、跳繩、騎自行車等，有利于燃燒脂肪，減輕體重。此外女性還需要控制飲食，以清淡飲食為主，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充人體所需的水分和膳食纖維，有利于潤腸通便，促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出，從而達(dá)到減輕體重的目的。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

患上膀胱炎疾病，在患病后，身體會(huì)明顯消瘦的。膀胱炎主要是因?yàn)榧?xì)菌感染而引起的，一般分為急性或者是慢性。主要的臨床現(xiàn)象有尿頻、尿急、尿失禁甚至是尿血。現(xiàn)在的治療方式有抗菌藥物治療和一般治療，不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，暫停性生活，避免熬夜，注意休息，不要?jiǎng)诶鄣取?/p>