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從健身的角度來看，李小龍的肌肉到底如何？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 08:17

其實(shí)一直想寫這篇文章，但是又一直不是很敢寫，之前也寫過關(guān)于彭于晏和李晨的肌肉，但是畢竟一提起李小龍，人們總是會(huì)第一時(shí)間想到關(guān)于他的成就和格斗水平，關(guān)于這兩點(diǎn)，龍黑和龍粉們總是能夠說很多，我不是什么格斗家，也沒學(xué)過什么專業(yè)的格斗技巧或者武術(shù)技巧，電影看的也比較少，所以，這篇文章只是從一個(gè)普通健身者角度去評(píng)論一下關(guān)于李小龍的肌肉到底如何？

肌肉維度

首先要說的是，李小龍的肌肉維度，李小龍的肌肉維度很小，甚至說在健身房里隨便找出幾個(gè)肌肉男，肌肉維度都是超過李小龍的，從肌肉維度上來說的，李小龍的肌肉維度確實(shí)不大，而且由于李小龍的身材是屬于最典型的亞洲男人身材，骨架很瘦，成龍?jiān)诠?jié)目中說過，“李小龍的骨頭比較細(xì)，但是肌肉很精。”而且李小龍身高并不是很高，甚至放在現(xiàn)在來說的話，是比較矮的，李小龍的肌肉其實(shí)如果說穿上一些緊身的衣服、例如說背心或者其他襯衣什么的，能夠看的出來肌肉是非常明顯的，但是如果換上比較寬松一點(diǎn)的衣服的話，那就只能看出他身材比較勻稱

較為普通的肌肉

我們可以從一些照片和影視資料中看到，李小龍的胸肌其實(shí)并不發(fā)達(dá)，而且上胸肌不明顯，只有下胸肌比較明顯，但是整體看上去還是挺好看的，肩部肌肉，例如斜方肌厚度不夠，看上去并不是很明顯，而且有一些溜肩的感覺，三角肌按照他的身材比例來說的話，是比較發(fā)達(dá)的了，之所以看上去肩膀不是很寬的原因，是因?yàn)樗焐羌芫捅容^小，上臂肌肉中，三頭肌的維度不如二頭肌發(fā)達(dá)，但是兩者的質(zhì)量都非常不錯(cuò)，線條很分明。

不普通的肌肉

李小龍的腹肌一直是被他本人所驕傲的肌肉部位，一方面是因?yàn)槔钚↓堄X得力量源于小塊肌肉群組織，另外就是李小龍的腹肌確實(shí)天生形狀很不錯(cuò)，給人一種排列緊密有序的感覺，李小龍練的最好的肌肉，其實(shí)”紳士“覺得應(yīng)該就是背部肌肉了，李小龍的背部肌肉有一種超越人類常識(shí)的感覺，明明背闊肌的厚度并不是很大，但是展開后就像一雙翅膀，完完全全的蝙蝠身材，這一點(diǎn)”紳士“覺得只能用天賦異稟來形容，同時(shí)李小龍的手臂肌肉是非常發(fā)達(dá)的，而且肌肉分離、線條非常明顯。

總得來說，李小龍的肌肉可以說完爆所有普通人的身材，但是和一些健美和健身達(dá)人相比，還是相差很多，李小龍有自己的一套健身訓(xùn)練體系，也比較喜歡去嘗試一些新的健身計(jì)劃，李小龍?jiān)陔娪笆飞蠠o(wú)疑是非常亮眼的，電影中李小龍身手矯捷、協(xié)調(diào)性很高，正是因?yàn)樗募∪饩S度更小，更加靈活，這也是他一直去追求的肌肉，盡管現(xiàn)在李小龍已經(jīng)逝世多年，但對(duì)于后世的影響還是巨大的，但這個(gè)影響并不包括他的訓(xùn)練，畢竟他的很多肌肉訓(xùn)練方法，確實(shí)是很危險(xiǎn)而且不科學(xué)。