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如何計算身體胖瘦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月01日 12:41

如何計算身體胖瘦

江洪副主任醫(yī)師

婦科福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

如何計算身體胖瘦可以通過體重指數(shù)（BMI）這個指標(biāo)來判斷。具體的計算公式是：BMI = 體重（kg） / 身高（m）的平方。

要進(jìn)行計算，首先需要測量體重和身高。為了確保測量準(zhǔn)確，可以選擇在早晨起床后空腹、小便后的狀態(tài)進(jìn)行測量，并使用同一臺秤。而身高的測量則需要采取站直的姿勢，頭頂、肩膀、臀部和腳后跟都要緊貼墻壁，使用水平儀進(jìn)行測量。

接下來，將身高的單位轉(zhuǎn)換為米。例如，如果身高是170厘米，那么身高應(yīng)該轉(zhuǎn)換為1.7米。

然后，利用上述測量結(jié)果來計算BMI值，使用的計算公式為：BMI = 體重（kg） / 身高（m）的平方。以一個身高為170厘米、體重為60公斤的個體為例，BMI = 60 / (1.7 * 1.7) ≈ 20.76。

根據(jù)計算得到的BMI值，我們可以參考世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)來判斷身體的胖瘦狀況。根據(jù)這些范圍，我們可以判斷個人的身體胖瘦狀況。然而需要注意的是，BMI值僅僅作為一個參考指標(biāo)，并不能完全準(zhǔn)確地反映個體的身體狀況。要對身體的狀況進(jìn)行全面評估，還需要結(jié)合其他指標(biāo)，例如腰圍和脂肪率等。如果您有任何疑慮，請咨詢專業(yè)醫(yī)生來獲取專業(yè)意見。

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