1 秒學(xué)會辨別胖瘦體質(zhì)

先來測測 你是易胖體質(zhì)or 易瘦體質(zhì)||來測測你是易胖體質(zhì)還是易瘦體質(zhì)吧！ 減肥前，先了解自己的體質(zhì)類型吧！ ? 外胚型：手腕骨頭凸起，骨架小，通常不易胖。 ? 內(nèi)胚型：手腕無骨頭凸起，骨架較大，可能更容易堆積脂肪。 兩根筋明顯：天生的瘦子，通常不易增重。 ?? 一根筋明顯：身材可能微胖，骨架較大。 大拇指能彎曲90度：易瘦體質(zhì)，食欲旺盛但不易胖。 大拇指直：很遺憾，可能是易胖體質(zhì)，建議適度控制飲食并增加運動。 腳大拇指能輕松抬至45度以上：身材勻稱，適合多種穿衣風(fēng)格。 腳大拇指抬起時感到困難，僅能抬至20度左右：增重風(fēng)險可能較高，需留意飲食和運動。 這個測試僅供參考，旨在為大家?guī)硪恍啡?。真正的健康需要科學(xué)的方法和均衡的生活方式。 #優(yōu)質(zhì)筆記萌芽計劃#女生必看必知 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #好身材練起來 #享受運動帶來的快樂 #健康知識科普 #健康知識分享 #知識分享 #瘦身 #0元玩轉(zhuǎn)這座城

發(fā)布于7月17日 08:31

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