相信很多人都知道很多女明星的身材都非常的苗條，比如周冬雨。周冬雨看起來(lái)非常的瘦，加上她的身高，所以看起來(lái)是比較嬌小的。從開(kāi)始出道以來(lái)一直都很瘦，所以很多人都以為她是吃不胖的體質(zhì)，但其實(shí)她也有減過(guò)肥的。下面我們一起來(lái)看看周冬雨春季減肥食譜吧！

周冬雨在以前剛出道的時(shí)候，為了表演某一部劇，所以努力減肥過(guò)一段時(shí)間，到了后面她一直有在維持自己的身材。之前她在微博上曬出了自己的飲食，大家看到之后都覺(jué)得那個(gè)飲食是很減脂的，所以吃不胖。

  早餐：吃半根玉米，再喝一杯純牛奶，后面再吃一個(gè)蘋(píng)果
加餐：吃一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)果
午餐：吃一點(diǎn)粗糧，搭配一點(diǎn)蝦仁和一些蔬菜，蔬菜都是一些低脂低熱量的
晚餐：喝一碗豆腐湯

  一整天的飲食沒(méi)有多少熱量，但是蛋白質(zhì)和維生素是已經(jīng)補(bǔ)充足夠了的。所以這食譜是既可以減脂又能保證自己一天的能量都是足夠的。因此這個(gè)食譜是很適合減肥的。

  因此，我們?cè)跍p肥的時(shí)候，一定要注意自己能量的攝入，要保證自己不吃的太多，但是要保證自己熱量攝入是足夠自己體內(nèi)一天的活動(dòng)的。在這期間，一定要將那些油炸等高熱量的食品戒掉，還有晚上的時(shí)候也要控制住自己，不要去吃東西，要是實(shí)在是餓的受不了了那么就吃一個(gè)對(duì)自己減肥有幫助的水果。在此期間還要注意一點(diǎn)，那就是要多喝水，喝水是可以加快體內(nèi)新車(chē)代謝的速度的。有時(shí)候肥胖有可能是體內(nèi)毒素過(guò)多導(dǎo)致的。

  單單是從飲食上進(jìn)行控制瘦下來(lái)的速度還是比較慢的，要是搭配運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的話那么見(jiàn)效會(huì)比較快，所以有必要的時(shí)候可以做適量的運(yùn)動(dòng)。

  好了，上面就是關(guān)于周冬雨春季減肥食譜的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。

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