美咯

女孩子怎么減肥最快

2022-04-12 14:40:23

問題描述：（女，18歲）一直以來我的體重就特別的胖，平時(shí)跑步的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)上氣不接下氣的現(xiàn)象，特別的自卑，女孩子怎么減肥最快？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：女孩子減肥最快可以通過控制飲食再加上積極的鍛煉，可以達(dá)到事半功倍的減肥效果，平時(shí)一定要注意減少高脂肪高熱量的食物，多吃一些含膳食纖維多的食物。減肥期間一定要注意合理膳食，保持身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息，吃飯后一定不要長(zhǎng)期久坐。

2022-04-12 14:40:23

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