營(yíng)養(yǎng)健康科普講座進(jìn)社區(qū) 讓居民學(xué)會(huì)“科學(xué)營(yíng)養(yǎng)吃”

2023-05-24 19:47:38來(lái)源：西安新聞網(wǎng)

5月24日下午，蓮湖區(qū)桃園路街道第一中心社區(qū)“退休愛黨”俱樂部聯(lián)合西電醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科開展科普宣傳教育活動(dòng)，提高轄區(qū)居民健康素養(yǎng)。

“健康第一大基石—合理膳食；第二大基石—適量運(yùn)動(dòng)?！薄懊刻祜嬍骋⒁馊澦卮钆?、顏色搭配、粗細(xì)搭配?！蔽麟娂瘓F(tuán)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科、國(guó)家注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師王荻做“合理膳食，食養(yǎng)是良醫(yī)”講座，從四個(gè)方面展開科普。

王荻從中國(guó)居民平衡膳食寶塔形象化的組合，到營(yíng)養(yǎng)膳食的種類、數(shù)量及合理搭配，向現(xiàn)場(chǎng)的居民朋友生動(dòng)形象的描述日常生活中如何科學(xué)的吃、營(yíng)養(yǎng)的吃、安全的吃，同時(shí)就糖尿病食養(yǎng)、高血壓食養(yǎng)、高血脂食養(yǎng)及小兒食養(yǎng)等幾個(gè)方面進(jìn)行指導(dǎo)。提醒老年人戒煙限酒，保持良好心態(tài)，積極參加戶外活動(dòng)，提高身體抵抗能力。

“平時(shí)總是擔(dān)心這不能吃、那不能吃，今天學(xué)習(xí)了才知道合理飲食非常重要?！本用駞瘟嵯阏f(shuō)，科普講座很有意義，讓居民學(xué)會(huì)不再“盲目隨意吃”，而要“科學(xué)營(yíng)養(yǎng)吃”，將合理膳食健康理念融入日常生活，做自己健康的第一責(zé)任人。

文/圖 西安報(bào)業(yè)全媒體記者李東峰 實(shí)習(xí)生 常愉佳

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