頭疼渾身沒勁怎么辦

健康人群應(yīng)該是每天都充滿能力、精氣十足的，但是現(xiàn)在不少人會經(jīng)常覺得全身無力，做什么都不想動，渾身沒勁，有些人每天都朝氣滿滿，而有些人每天看起來都沒精神，這些看起沒精神的人總是會覺得渾身沒勁，那么頭疼渾身沒勁怎么辦?下面我們將做具體的介紹。

目錄頭疼渾身沒勁怎么辦老是渾身沒勁可能是這些疾病總覺得渾身沒勁是怎么回事 渾身無力的各種原因渾身沒勁不妨補(bǔ)補(bǔ)肝：少生氣 戒煙酒 ?？熳?

1頭疼渾身沒勁怎么辦

　　病癥分析

　　全身疼、虛弱、無力，受限對這個癥狀進(jìn)行分析：身體由于受涼程度不同，會表現(xiàn)為打噴嚏，流清鼻涕，全身無力甚至是疼痛，這是受涼之后，感冒發(fā)燒的前期。(如果考慮不是這種情況，需要醫(yī)院就醫(yī)，我們的目標(biāo)是預(yù)防感冒發(fā)燒)

　　原因確診

　　如簡介中所說，我們分析的這個病癥是不是由于受涼引起的，那么自己就要回憶下，是不是在受熱、出汗等體征，在此之后受外界涼氣刺激，空調(diào)居多。因為身體受涼一般都是因為身體毛孔打開，然后涼氣進(jìn)入皮膚肌肉。(受風(fēng)和從口入的寒涼食物不在此列)

　　病理分析

　　普通感冒都是受到冷熱影響造成的，由于是全身疼痛、無力、頭痛，主要是皮膚和肌肉上的感覺。已經(jīng)確認(rèn)是受涼造成的，那么主要就是幫助身體排除多余的寒氣，那就吃點(diǎn)解表散寒的食物或藥物

　　治療方法

　　這種癥狀比較明顯，如果不方便去醫(yī)院或懶得動，可以采用食療的方法，就是喝熱東西把寒氣排除去，如果怕身體不出汗可以來點(diǎn)解表的。要點(diǎn)有感冒藥，主要找標(biāo)記如下內(nèi)容的：解表散寒。我們就用點(diǎn)大蔥和生姜熬水喝，蔥用來解表，也就是打開毛孔，生姜用于發(fā)汗。(身體虛弱的人最好還是就醫(yī))這時候就不要在有風(fēng)和冷的地方，最好是蓋點(diǎn)東西發(fā)汗，效果最好。

　　熬藥

　　準(zhǔn)備兩根大蔥，切幾片生姜，蔥只要蔥白，姜切成片或條，這樣短時間就能把藥性熬出來。時間不宜太長，能聞到辛辣味道就可以了(也可以嘗，別燙著)，趁熱喝，主要就是發(fā)汗，能出汗，你的病就好了一半了

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　　恢復(fù)

　　身體出汗后，等汗落了，就該好好休息了，汗出太多，人體氣容易虛，津液蒸發(fā)。這時候喝點(diǎn)粥，睡一覺就基本好了。病后初愈的感覺很幸福，千萬別再著涼了。

2老是渾身沒勁可能是這些疾病

　　1、慢性疲勞綜合征

　　中青年人長期乏力，精力不濟(jì)，注意力不集中，至少在半年以上，還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通暢或者腹瀉，女性月經(jīng)不調(diào)，男性性功能下降。他們生活、工作壓力大，經(jīng)常熬夜，生活作息無規(guī)律，去醫(yī)院查各項指標(biāo)都沒問題。這樣的人其實(shí)身體的免疫功能紊亂了，這種病稱為“慢性疲勞綜合征”。

　　食療法：

　　參杞燒肚片

　　材料：黨參、枸杞子各10克，熟豬肚250克，雞蛋1只，豆油，姜絲，蔥末，料酒，淀粉，精鹽，香油各適量。

　　制作：將黨參煎取濃汁;豬肚切片，放入鍋內(nèi)，打入雞蛋，加淀粉、料酒、精鹽拌勻上漿，備用。炒鍋上火，加油燒熱，下肚片炸黃后取出，備用。另取一鍋置于火上，加清湯適量，煮沸后下肚片、枸杞子、黨參汁，翻炒均勻后撒入姜絲、蔥末，加入精鹽、味精、香油即可?？勺舨褪秤谩?/p>

　　功效：補(bǔ)中益氣，滋陰養(yǎng)血健脾胃，消食積。適合于體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞。

　　2、甲亢

　　年輕的女性渾身沒勁，還伴多汗、心慌、愛發(fā)火，飯量不小卻瘦了，要考慮甲狀腺功能亢進(jìn)的可能。

　　食療法：

　　(1)甲魚1只，配女貞子、枸杞子各15克，加適量調(diào)料，清蒸服用。適用于甲亢的陰虛陽亢型。

　　(2)乳鴿2只，與黃芪、枸杞子各15克，加適量調(diào)料煨燉食用。適用于甲亢病久氣陰兩虛型。

　　3、糖尿病

　　老年人體胖，吃得多反而消瘦，總覺全身乏力，可能是糖尿病

3總覺得渾身沒勁是怎么回事

　　2、甲亢

　　年輕的女性渾身沒勁，還伴多汗、心慌、愛發(fā)火，飯量不小卻瘦了，要考慮甲狀腺功能亢進(jìn)的可能。

　　食療法：

　　(1)甲魚1只，配女貞子、枸杞子各15克，加適量調(diào)料，清蒸服用。適用于甲亢的陰虛陽亢型。

　　(2)乳鴿2只，與黃芪、枸杞子各15克，加適量調(diào)料煨燉食用。適用于甲亢病久氣陰兩虛型。

　　3、糖尿病

　　老年人體胖，吃得多反而消瘦，總覺全身乏力，可能是糖尿病。

　　食療法：

　　(1)生津和胃飲：鴨梨4只，藕1根，荷梗1段，橘絡(luò)，甘草，生姜10g，蓮心，玄參。先將姜、藕、梨去皮搗爛絞汁;荷梗切碎，玄參切片和橘絡(luò)、蓮心、甘草等加水煎汁，去渣，與藕、梨、姜汁和勻飲用，每日數(shù)次。

　　能生津和胃、清熱止咳。適用于肺胃陰虛型糖尿病。本方中鴨梨含糖量高，應(yīng)相應(yīng)減少主食攝入量。

　　(1)蟲草燉龜肉：冬蟲夏草30g，龜肉250g，沙參，鹽5g。龜肉切塊，放入沙鍋中，放入蟲草、沙參和適量水，煮沸，加鹽調(diào)味，再以文火燉至龜肉酥爛。每日2次食用。

　　能補(bǔ)益肺腎、養(yǎng)陰潤燥。適用于肺腎陰虛型糖尿病，以及體質(zhì)虛弱、骨蒸咳血等。

　　4、甲低

　　還有的老人乏力得連腿都抬不起來，查血壓、心臟、肝臟、血糖正常，很可能是甲狀腺功能低下(簡稱甲低)。

4 渾身無力的各種原因

　　一、體虛導(dǎo)致的渾身無力

　　不論是男性還是女性，如果身體不僅無力還有多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性。如果無力的時間持續(xù)的比較長，還需考慮是不是氣虛。

　　針對不同的的情況，問其癥狀后，生活調(diào)理都是可以解決的。在弄清楚自己的體虛的情況以后，食物進(jìn)補(bǔ)和中藥進(jìn)補(bǔ)都是不錯的選擇。

　　二、貧血導(dǎo)致的渾身無力

　　這個頭昏和無力是貧血的人常見的早期癥狀。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細(xì)胞攜氧能力降低，導(dǎo)致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足，就會引起相應(yīng)的功能障礙。當(dāng)大腦血流量供應(yīng)不足就會頭昏、無力等癥狀。通常在頭昏發(fā)生時，常常會伴隨有渾身無力、無食欲、睡眠不好等一些并發(fā)癥狀。所以，頭昏、無力與貧血有著密切的關(guān)系。

　　此類無力怎么辦?答案就2個字：補(bǔ)血。通過補(bǔ)血改善因貧血引起的頭昏無力的狀況。

　　三、疾病導(dǎo)致的渾身無力

　　1、腹瀉致無力，可以吃些止腹瀉的藥。然后在飲食上進(jìn)行一定的調(diào)理。

　　2、感冒發(fā)燒致無力，感冒發(fā)燒了之后，很多人都是蔫蔫的，這時候就只需要治好它們就能生龍活虎了。

　　針對渾身無力怎么辦這個問題，首先要弄清楚自己的渾身無力的原因?？词鞘裁礌顩r導(dǎo)致身上沒力氣了。體虛、貧血或是疾病都可能導(dǎo)致無力，因此要對癥治療。

5渾身沒勁不妨補(bǔ)補(bǔ)肝：少生氣 戒煙酒 ?？熳?/strong>

　　現(xiàn)代生活中，很多人總感覺被一種揮之不去的疲憊感“包圍”。特別是一些工作壓力大、長期精神緊張或上了年紀(jì)的中老年人，輕則乏力、口干、胃口差，重則全身酸痛、夜不能寐，甚至脾氣也跟著暴躁起來。

　　在中醫(yī)看來，這些癥狀大多與人的肝臟脫不了干系。一方面，“肝主筋，筋司運(yùn)動”，這里的“筋”泛指全身的肌腱、韌帶等，與人的體力和活動能力息息相關(guān)。中醫(yī)典籍《素問·經(jīng)脈別論》認(rèn)為，“食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋”，說明肝的氣血可以撫養(yǎng)筋，肝布散精氣到筋，發(fā)揮濡養(yǎng)作用。肝臟功能正常，肝血充盈，人體就會筋強(qiáng)體壯，身體輕松、靈活，有較好的耐受力，勞累之后也容易恢復(fù)精力。而肝臟出現(xiàn)血虛、陰虛等不足時，筋就會失去“營養(yǎng)”，不堪重負(fù)，導(dǎo)致疲勞、體力下降等不適，甚至波及其他臟腑功能。另一方面，肝臟還承擔(dān)著身體的“疏泄”功能，并通過調(diào)暢周身氣機(jī)升降，使臟腑器官各司其職、協(xié)調(diào)動作，維持正常功能，以應(yīng)對各種外來“打擊”。精神過度緊張或長期消沉抑郁，超過肝臟的調(diào)節(jié)能力，就會導(dǎo)致肝失疏泄、氣機(jī)不暢，引發(fā)精神疲乏、頭暈眼花、身體調(diào)節(jié)能力和免疫力下降等一系列“亞健康”癥狀。

　　因此，護(hù)肝對保持健康的體魄和充沛的精力非常重要。日常生活中，首先，在飲食上保持均衡，少吃油膩、辛辣食物。特別是要注意戒煙限酒，酒精需要通過肝臟分解，飲酒過量可對肝臟造成難以逆轉(zhuǎn)的損傷。其次，要學(xué)會制怒，動怒傷“肝氣”，盡量讓自己心平氣和、樂觀開朗，即便真的生氣了，也最好不要超過三分鐘。最后，身體要動起來。散步、慢跑、快走、騎自行車等有氧運(yùn)動有助于消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長，給肝臟“減負(fù)”，對已經(jīng)有脂肪肝等問題的人來說，就更要加強(qiáng)鍛煉了。

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