頭疼渾身沒(méi)勁怎么辦

健康人群應(yīng)該是每天都充滿能力、精氣十足的，但是現(xiàn)在不少人會(huì)經(jīng)常覺(jué)得全身無(wú)力，做什么都不想動(dòng)，渾身沒(méi)勁，有些人每天都朝氣滿滿，而有些人每天看起來(lái)都沒(méi)精神，這些看起沒(méi)精神的人總是會(huì)覺(jué)得渾身沒(méi)勁，那么頭疼渾身沒(méi)勁怎么辦?下面我們將做具體的介紹。

目錄頭疼渾身沒(méi)勁怎么辦老是渾身沒(méi)勁可能是這些疾病總覺(jué)得渾身沒(méi)勁是怎么回事 渾身無(wú)力的各種原因渾身沒(méi)勁不妨補(bǔ)補(bǔ)肝：少生氣 戒煙酒 ?？熳?

1頭疼渾身沒(méi)勁怎么辦

　　病癥分析

　　全身疼、虛弱、無(wú)力，受限對(duì)這個(gè)癥狀進(jìn)行分析：身體由于受涼程度不同，會(huì)表現(xiàn)為打噴嚏，流清鼻涕，全身無(wú)力甚至是疼痛，這是受涼之后，感冒發(fā)燒的前期。(如果考慮不是這種情況，需要醫(yī)院就醫(yī)，我們的目標(biāo)是預(yù)防感冒發(fā)燒)

　　原因確診

　　如簡(jiǎn)介中所說(shuō)，我們分析的這個(gè)病癥是不是由于受涼引起的，那么自己就要回憶下，是不是在受熱、出汗等體征，在此之后受外界涼氣刺激，空調(diào)居多。因?yàn)樯眢w受涼一般都是因?yàn)樯眢w毛孔打開(kāi)，然后涼氣進(jìn)入皮膚肌肉。(受風(fēng)和從口入的寒涼食物不在此列)

　　病理分析

　　普通感冒都是受到冷熱影響造成的，由于是全身疼痛、無(wú)力、頭痛，主要是皮膚和肌肉上的感覺(jué)。已經(jīng)確認(rèn)是受涼造成的，那么主要就是幫助身體排除多余的寒氣，那就吃點(diǎn)解表散寒的食物或藥物

　　治療方法

　　這種癥狀比較明顯，如果不方便去醫(yī)院或懶得動(dòng)，可以采用食療的方法，就是喝熱東西把寒氣排除去，如果怕身體不出汗可以來(lái)點(diǎn)解表的。要點(diǎn)有感冒藥，主要找標(biāo)記如下內(nèi)容的：解表散寒。我們就用點(diǎn)大蔥和生姜熬水喝，蔥用來(lái)解表，也就是打開(kāi)毛孔，生姜用于發(fā)汗。(身體虛弱的人最好還是就醫(yī))這時(shí)候就不要在有風(fēng)和冷的地方，最好是蓋點(diǎn)東西發(fā)汗，效果最好。

　　熬藥

　　準(zhǔn)備兩根大蔥，切幾片生姜，蔥只要蔥白，姜切成片或條，這樣短時(shí)間就能把藥性熬出來(lái)。時(shí)間不宜太長(zhǎng)，能聞到辛辣味道就可以了(也可以嘗，別燙著)，趁熱喝，主要就是發(fā)汗，能出汗，你的病就好了一半了

　　6

　　恢復(fù)

　　身體出汗后，等汗落了，就該好好休息了，汗出太多，人體氣容易虛，津液蒸發(fā)。這時(shí)候喝點(diǎn)粥，睡一覺(jué)就基本好了。病后初愈的感覺(jué)很幸福，千萬(wàn)別再著涼了。

2老是渾身沒(méi)勁可能是這些疾病

　　1、慢性疲勞綜合征

　　中青年人長(zhǎng)期乏力，精力不濟(jì)，注意力不集中，至少在半年以上，還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通暢或者腹瀉，女性月經(jīng)不調(diào)，男性性功能下降。他們生活、工作壓力大，經(jīng)常熬夜，生活作息無(wú)規(guī)律，去醫(yī)院查各項(xiàng)指標(biāo)都沒(méi)問(wèn)題。這樣的人其實(shí)身體的免疫功能紊亂了，這種病稱(chēng)為“慢性疲勞綜合征”。

　　食療法：

　　參杞燒肚片

　　材料：黨參、枸杞子各10克，熟豬肚250克，雞蛋1只，豆油，姜絲，蔥末，料酒，淀粉，精鹽，香油各適量。

　　制作：將黨參煎取濃汁;豬肚切片，放入鍋內(nèi)，打入雞蛋，加淀粉、料酒、精鹽拌勻上漿，備用。炒鍋上火，加油燒熱，下肚片炸黃后取出，備用。另取一鍋置于火上，加清湯適量，煮沸后下肚片、枸杞子、黨參汁，翻炒均勻后撒入姜絲、蔥末，加入精鹽、味精、香油即可?？勺舨褪秤?。

　　功效：補(bǔ)中益氣，滋陰養(yǎng)血健脾胃，消食積。適合于體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞。

　　2、甲亢

　　年輕的女性渾身沒(méi)勁，還伴多汗、心慌、愛(ài)發(fā)火，飯量不小卻瘦了，要考慮甲狀腺功能亢進(jìn)的可能。

　　食療法：

　　(1)甲魚(yú)1只，配女貞子、枸杞子各15克，加適量調(diào)料，清蒸服用。適用于甲亢的陰虛陽(yáng)亢型。

　　(2)乳鴿2只，與黃芪、枸杞子各15克，加適量調(diào)料煨燉食用。適用于甲亢病久氣陰兩虛型。

　　3、糖尿病

　　老年人體胖，吃得多反而消瘦，總覺(jué)全身乏力，可能是糖尿病

3總覺(jué)得渾身沒(méi)勁是怎么回事

　　2、甲亢

　　年輕的女性渾身沒(méi)勁，還伴多汗、心慌、愛(ài)發(fā)火，飯量不小卻瘦了，要考慮甲狀腺功能亢進(jìn)的可能。

　　食療法：

　　(1)甲魚(yú)1只，配女貞子、枸杞子各15克，加適量調(diào)料，清蒸服用。適用于甲亢的陰虛陽(yáng)亢型。

　　(2)乳鴿2只，與黃芪、枸杞子各15克，加適量調(diào)料煨燉食用。適用于甲亢病久氣陰兩虛型。

　　3、糖尿病

　　老年人體胖，吃得多反而消瘦，總覺(jué)全身乏力，可能是糖尿病。

　　食療法：

　　(1)生津和胃飲：鴨梨4只，藕1根，荷梗1段，橘絡(luò)，甘草，生姜10g，蓮心，玄參。先將姜、藕、梨去皮搗爛絞汁;荷梗切碎，玄參切片和橘絡(luò)、蓮心、甘草等加水煎汁，去渣，與藕、梨、姜汁和勻飲用，每日數(shù)次。

　　能生津和胃、清熱止咳。適用于肺胃陰虛型糖尿病。本方中鴨梨含糖量高，應(yīng)相應(yīng)減少主食攝入量。

　　(1)蟲(chóng)草燉龜肉：冬蟲(chóng)夏草30g，龜肉250g，沙參，鹽5g。龜肉切塊，放入沙鍋中，放入蟲(chóng)草、沙參和適量水，煮沸，加鹽調(diào)味，再以文火燉至龜肉酥爛。每日2次食用。

　　能補(bǔ)益肺腎、養(yǎng)陰潤(rùn)燥。適用于肺腎陰虛型糖尿病，以及體質(zhì)虛弱、骨蒸咳血等。

　　4、甲低

　　還有的老人乏力得連腿都抬不起來(lái)，查血壓、心臟、肝臟、血糖正常，很可能是甲狀腺功能低下(簡(jiǎn)稱(chēng)甲低)。

4 渾身無(wú)力的各種原因

　　一、體虛導(dǎo)致的渾身無(wú)力

　　不論是男性還是女性，如果身體不僅無(wú)力還有多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性。如果無(wú)力的時(shí)間持續(xù)的比較長(zhǎng)，還需考慮是不是氣虛。

　　針對(duì)不同的的情況，問(wèn)其癥狀后，生活調(diào)理都是可以解決的。在弄清楚自己的體虛的情況以后，食物進(jìn)補(bǔ)和中藥進(jìn)補(bǔ)都是不錯(cuò)的選擇。

　　二、貧血導(dǎo)致的渾身無(wú)力

　　這個(gè)頭昏和無(wú)力是貧血的人常見(jiàn)的早期癥狀。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細(xì)胞攜氧能力降低，導(dǎo)致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足，就會(huì)引起相應(yīng)的功能障礙。當(dāng)大腦血流量供應(yīng)不足就會(huì)頭昏、無(wú)力等癥狀。通常在頭昏發(fā)生時(shí)，常常會(huì)伴隨有渾身無(wú)力、無(wú)食欲、睡眠不好等一些并發(fā)癥狀。所以，頭昏、無(wú)力與貧血有著密切的關(guān)系。

　　此類(lèi)無(wú)力怎么辦?答案就2個(gè)字：補(bǔ)血。通過(guò)補(bǔ)血改善因貧血引起的頭昏無(wú)力的狀況。

　　三、疾病導(dǎo)致的渾身無(wú)力

　　1、腹瀉致無(wú)力，可以吃些止腹瀉的藥。然后在飲食上進(jìn)行一定的調(diào)理。

　　2、感冒發(fā)燒致無(wú)力，感冒發(fā)燒了之后，很多人都是蔫蔫的，這時(shí)候就只需要治好它們就能生龍活虎了。

　　針對(duì)渾身無(wú)力怎么辦這個(gè)問(wèn)題，首先要弄清楚自己的渾身無(wú)力的原因?？词鞘裁礌顩r導(dǎo)致身上沒(méi)力氣了。體虛、貧血或是疾病都可能導(dǎo)致無(wú)力，因此要對(duì)癥治療。

5渾身沒(méi)勁不妨補(bǔ)補(bǔ)肝：少生氣 戒煙酒 ?？熳?/strong>

　　現(xiàn)代生活中，很多人總感覺(jué)被一種揮之不去的疲憊感“包圍”。特別是一些工作壓力大、長(zhǎng)期精神緊張或上了年紀(jì)的中老年人，輕則乏力、口干、胃口差，重則全身酸痛、夜不能寐，甚至脾氣也跟著暴躁起來(lái)。

　　在中醫(yī)看來(lái)，這些癥狀大多與人的肝臟脫不了干系。一方面，“肝主筋，筋司運(yùn)動(dòng)”，這里的“筋”泛指全身的肌腱、韌帶等，與人的體力和活動(dòng)能力息息相關(guān)。中醫(yī)典籍《素問(wèn)·經(jīng)脈別論》認(rèn)為，“食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋”，說(shuō)明肝的氣血可以撫養(yǎng)筋，肝布散精氣到筋，發(fā)揮濡養(yǎng)作用。肝臟功能正常，肝血充盈，人體就會(huì)筋強(qiáng)體壯，身體輕松、靈活，有較好的耐受力，勞累之后也容易恢復(fù)精力。而肝臟出現(xiàn)血虛、陰虛等不足時(shí)，筋就會(huì)失去“營(yíng)養(yǎng)”，不堪重負(fù)，導(dǎo)致疲勞、體力下降等不適，甚至波及其他臟腑功能。另一方面，肝臟還承擔(dān)著身體的“疏泄”功能，并通過(guò)調(diào)暢周身氣機(jī)升降，使臟腑器官各司其職、協(xié)調(diào)動(dòng)作，維持正常功能，以應(yīng)對(duì)各種外來(lái)“打擊”。精神過(guò)度緊張或長(zhǎng)期消沉抑郁，超過(guò)肝臟的調(diào)節(jié)能力，就會(huì)導(dǎo)致肝失疏泄、氣機(jī)不暢，引發(fā)精神疲乏、頭暈眼花、身體調(diào)節(jié)能力和免疫力下降等一系列“亞健康”癥狀。

　　因此，護(hù)肝對(duì)保持健康的體魄和充沛的精力非常重要。日常生活中，首先，在飲食上保持均衡，少吃油膩、辛辣食物。特別是要注意戒煙限酒，酒精需要通過(guò)肝臟分解，飲酒過(guò)量可對(duì)肝臟造成難以逆轉(zhuǎn)的損傷。其次，要學(xué)會(huì)制怒，動(dòng)怒傷“肝氣”，盡量讓自己心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗，即便真的生氣了，也最好不要超過(guò)三分鐘。最后，身體要?jiǎng)悠饋?lái)。散步、慢跑、快走、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)有助于消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長(zhǎng)，給肝臟“減負(fù)”，對(duì)已經(jīng)有脂肪肝等問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，就更要加強(qiáng)鍛煉了。

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