上夜班多熬夜多體重消瘦怎么辦

病情描述：為了生活不得不經(jīng)常上夜班多熬夜，可是長期下來體重越來越輕了，上夜班多熬夜多體重消瘦怎么辦？

中日友好醫(yī)院

出現(xiàn)身體消瘦的情況，一定要注意多補(bǔ)充的營養(yǎng)成分，多吃一些富含維生素和微量元素比較豐富的食物，你可以多喝一些能夠增強(qiáng)身體營養(yǎng)成分的口服液，盡量在身體能夠吃得消的情況下進(jìn)行上班，或者是減少上夜班的次數(shù)，如果在身體不適應(yīng)的情況下，盡量不要長時(shí)間上夜。

朝陽縣第六人民醫(yī)院

你的這種情況建議從平時(shí)的日常生活和飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，一般在上夜班后一定要補(bǔ)充睡眠，同時(shí)建議要營養(yǎng)均衡飲食，可以多吃些富含蛋白質(zhì)及維生素較高的食物，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，及時(shí)的吃飯，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，特別是一些有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效的提高機(jī)體免疫力。

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