上夜班多熬夜多體重消瘦怎么辦

病情描述：為了生活不得不經(jīng)常上夜班多熬夜，可是長期下來體重越來越輕了，上夜班多熬夜多體重消瘦怎么辦？

中日友好醫(yī)院

出現(xiàn)身體消瘦的情況，一定要注意多補充的營養(yǎng)成分，多吃一些富含維生素和微量元素比較豐富的食物，你可以多喝一些能夠增強身體營養(yǎng)成分的口服液，盡量在身體能夠吃得消的情況下進行上班，或者是減少上夜班的次數(shù)，如果在身體不適應(yīng)的情況下，盡量不要長時間上夜。

朝陽縣第六人民醫(yī)院

你的這種情況建議從平時的日常生活和飲食上進行調(diào)節(jié)，一般在上夜班后一定要補充睡眠，同時建議要營養(yǎng)均衡飲食，可以多吃些富含蛋白質(zhì)及維生素較高的食物，一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，及時的吃飯，適當?shù)倪M行一些鍛煉，特別是一些有氧運動能夠有效的提高機體免疫力。

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