能吃成易瘦體質(zhì)的5種食物
體質(zhì)過瘦,怎么吃都不長肉可能是遺傳因素、偏食、脾胃虛弱、消化不良、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因?qū)е碌?,建議患者根據(jù)引起的原因進(jìn)行針對性治療。1、遺傳因素如果父母雙方或一方體型偏瘦,可能會導(dǎo)致子女體質(zhì)也比較偏瘦,從而出現(xiàn)上述現(xiàn)象。如果沒有其他不適,一般不需要特殊治療,可以通過改變飲食結(jié)構(gòu),多吃高蛋白、高維生素的食物,如牛奶、雞蛋、芹菜、菠菜等,補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。2、偏食如果平時不注意飲食習(xí)慣,長時間挑食、偏食,可能會導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)元素不足,從而出現(xiàn)上述現(xiàn)象。建議患者可以適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣,注意飲食營養(yǎng)均衡,多吃新鮮的水果和蔬菜。3、脾胃虛弱如果患者經(jīng)常暴飲暴食,可能會加重脾胃負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致脾胃虛弱,會影響胃腸蠕動,使食物堆積在胃中,導(dǎo)致食欲不振,出現(xiàn)上述癥狀。患者可以遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、人參健脾丸等藥物進(jìn)行治療,同時還要合理調(diào)整飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食。4、消化不良如果患者一次性吃過多食物,可能會導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)堆積,不能及時消化和吸收,引起消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀,還可能會出現(xiàn)上述現(xiàn)象?;颊呖勺襻t(yī)囑口服健胃消食片、乳酸菌素片等藥物進(jìn)行改善,還要合理調(diào)整飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食。5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥甲狀腺功能亢進(jìn)癥是指甲狀腺腺體本身產(chǎn)生甲狀腺激素過多而引起的,可能與碘元素攝入過多或者垂體病變等因素有關(guān)。患者可能會出現(xiàn)心悸、出汗多、體重下降等癥狀。同時,還可能會伴有上述癥狀。建議患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物進(jìn)行治療。建議患者在日常生活中注意保持良好的生活習(xí)慣,避免過度勞累,注意勞逸結(jié)合。飲食上注意保持營養(yǎng)均衡,可以適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如雞蛋、西紅柿等,有助于補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng),從而增強(qiáng)抵抗力,有助于緩解病情。
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