2020-10-12 11:33:52 ?

如何在一個(gè)月內(nèi)瘦20斤

一月瘦20斤主要與個(gè)人的體質(zhì)，飲食習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)等有關(guān)，一般一月瘦二十斤是比較困難的。病人可多做運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、打籃球、打網(wǎng)球等，可促進(jìn)脂肪消耗，有助于減肥。此外，患者還應(yīng)注意飲食清淡，少食油膩，高糖食品，以幫助控制體重。

2020-10-13 11:43:51

推薦病人不要這樣想，一個(gè)月瘦20斤，對(duì)身體的傷害是很大的，會(huì)導(dǎo)致病人免疫力低下，很可能誘發(fā)某些疾病。一般而言，科學(xué)地進(jìn)行減肥，一個(gè)月可減掉2公斤左右。若病人體內(nèi)脂肪過(guò)多，可使病人出現(xiàn)記憶力減退，身體疲乏無(wú)力，女性可出現(xiàn)閉經(jīng)，不孕等癥狀。因此減肥的病人，必須堅(jiān)持用科學(xué)的方法減肥。

2020-10-13 11:43:51

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