普美

Apink成員普美今年開通YouTube個(gè)人頻道之后，點(diǎn)擊量最多的影片就是普美自爆減肥法和體重的影片了。 最近普美有更新了新內(nèi)容，和網(wǎng)友們分享暴瘦10kg的新菜單，好吃不餓肚子，正適合秋日瘦身了！

普美自創(chuàng)的「鮪馬醬」（鮪魚/吞拿魚+馬鈴薯+黃豆醬）的美食是最適合瘦身的高蛋白低脂肪搭配，一餐只有350cal，對(duì)於減肥十分有幫助且做法十分簡(jiǎn)單。 普美公開了菜單并親自下廚展示。

為了制作方便，普美準(zhǔn)備了2人份，1個(gè)洋蔥、3根蘆筍、2個(gè)小土豆、1罐鮪魚罐頭、4個(gè)雞蛋以及少量黃豆醬和蔬菜。

普美

做法：
1.鍋里放少許油，開中火加熱，放入切好的洋蔥、蘆筍和馬鈴薯。
2.把鮪魚罐頭中的油水?dāng)D干凈，將鮪魚倒入鍋中，并將各類食材攪拌好均勻，倒入雞蛋炒制。

普美一再?gòu)?qiáng)調(diào)若沒(méi)有土豆和鮪魚的話，會(huì)缺少顆粒感，因此一定不能忘記放。 炒熟的雞蛋則和吃肉的口感類似，因此雖然這道菜中沒(méi)有肉卻也能吃出肉的味道。

普美

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吃的時(shí)候只要把炒好的鮪魚雞蛋馬鈴薯放在蔬菜上，在蘸點(diǎn)黃豆醬就好啦！ 是不是超簡(jiǎn)單呢？

普美

雖然說(shuō)度過(guò)了苦夏，到了秋天就要「貼秋膘」，但是愛(ài)美的女生們依舊不能太放縱自己哦~

「圖：YouTube ???」

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