日常生活中，相信有些朋友可能聽過這么一句話：“有錢難買老來瘦”；在很多人的認(rèn)知當(dāng)中，認(rèn)為上了年紀(jì)越瘦，身體才會越健康。的確肥胖是很多慢性疾病的誘發(fā)因素，然而過猶不及，若是身體過瘦，那么也會對身體健康造成不利的影響，比如很容易出現(xiàn)骨折、骨質(zhì)疏松、身體免疫力下降等等。若上了年紀(jì)的人，身體突然消瘦，需警惕6種疾病，別忽視！

　　■40歲后的人，短時間內(nèi)突然消瘦，可能是6種疾病的信號！

　　●可能是惡性腫瘤：

　　若是身體出現(xiàn)了不明原因的突然消瘦，那么可能是惡性腫瘤造成的，比如消化系統(tǒng)腫瘤。身體不僅出現(xiàn)了消瘦，甚至還有吞咽困難，那么就需要高度警惕食道癌風(fēng)險；若消瘦伴隨有大便異常的情況，那么就需要警惕腸癌風(fēng)險；若消瘦伴隨黃疸、厭食等問題，那么就需要警惕胰腺癌、肝病、肝癌等問題。

　　●可能是抑郁癥：

　　日常生活中，比如慢性疾病、和子女分開等等都可能會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)抑郁癥問題，主要表現(xiàn)有食欲下降、消極悲觀、身體消瘦等；但抑郁癥是心理疾病的所屬，所以還需及時尋找心理醫(yī)生來解決。

　　●可能是結(jié)核病：

　　日常生活中，很多上了年紀(jì)的人都有著一定的慢性疾病問題，通常身體免疫力比較低，而這種情況也導(dǎo)致患有結(jié)核病的風(fēng)險有所增加；在臨床上，患有結(jié)核病的患者其癥狀有低熱、盜汗、消瘦等。

　　●可能是糖尿?。?/p>

　　日常生活中，相信大家對糖尿病并不陌生，它的典型癥狀就是三多一少；不少患者都是二型糖尿病，其癥狀不是很明顯，通常的首發(fā)癥狀就包括身體消瘦，對此還需及時就診檢查才能夠具體判斷。

　　●可能是甲亢：

　　日常生活中，甲亢是一種高發(fā)病率的內(nèi)分泌性疾病；很多患者都會出現(xiàn)食欲過于旺盛、眼睛突出、煩躁不安、甲狀腺腫大、身體消瘦等等；若是你出現(xiàn)了這些癥狀，還請及時就診檢查。

　　●可能是慢性腎上腺皮質(zhì)功能下降：

　　日常生活中，這種疾病主要是因?yàn)槟I上腺皮質(zhì)出現(xiàn)了病變問題，從而導(dǎo)致功能下降，其主要特征就是糖皮質(zhì)激素分泌減少，其主要的表現(xiàn)有無食欲、精神不振、持續(xù)低血壓、身體消瘦等，甚至皮膚和其他黏膜出現(xiàn)色素沉淀。若是你出現(xiàn)了這些問題，還請及時就診檢查。

　　■體重保持在什么范圍最好？

　　日常生活中，肥胖是很多疾病的誘因，所以很多上了年紀(jì)的朋友，都希望能夠通過減肥來讓自己保持健康。其實(shí)并非是越瘦就越好。根據(jù)相關(guān)研究顯示：“微胖”的死亡風(fēng)險才是最低的。所以我們可以通過BMI來判斷，也就是我們的體重除去身高的平方，年輕人的BMI在18.5-23.9，若是低于18.5這就是消瘦了；而老年人由于上了年紀(jì)，所以BMI的指數(shù)在20-26.9之間就行了。

　　TIPS：生活中如何保持體重？

　　●適當(dāng)運(yùn)動：

　　日常生活中，對于上了年紀(jì)的朋友而言，體內(nèi)脂肪組織占據(jù)比例較大，肌肉量會慢慢流失；所以平時不僅需要進(jìn)行有氧運(yùn)動，同時還需要搭配合適的力量訓(xùn)練，比如我們常見的俯臥撐、深蹲等等。

　　●合理飲食：

　　日常生活中，上了年紀(jì)的朋友在一日三餐方面，還請合理安排，做好粗細(xì)和葷素搭配，避免挑食偏食，避免導(dǎo)致營養(yǎng)不良問題；同時還注重食用含有蛋白質(zhì)的食物。

　　結(jié)語：日常生活中，對上了年紀(jì)的朋友而言，是不能夠盲目過度追求瘦的，避免引起一些健康問題；在平時無論是飲食方面，還是生活方面，都需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能夠給身體補(bǔ)充足夠所需要的營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)和抵抗力；當(dāng)然還需保持良好的情緒，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，定期進(jìn)行體檢。

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