網(wǎng)友心得 想快速瘦腰 來點(diǎn)小技巧
謹(jǐn)記這些規(guī)則和小技巧,它能幫助你在12小時(shí)內(nèi)腰圍迅速減少3厘米或更多
、多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。
、不要常吃薯?xiàng)l。鹽分會(huì)保持水分,尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
、讓你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會(huì)讓你吞下過多的空氣,肚子因此會(huì)發(fā)脹而鼓出。
、假如感覺排便不順,多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助于通便。
、內(nèi)衣束身。束身內(nèi)衣,高腰束褲或腹帶,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內(nèi)衣的束身效果好,不過,多余的贅肉在過緊的內(nèi)衣里會(huì)凸顯出來,所以要避免穿太緊的內(nèi)衣。
、選擇現(xiàn)在最適合你的禮服 。不要考慮尺碼,沒有人會(huì)去看你禮服 的標(biāo)簽的,但假如你的衣服太緊,你可能會(huì)把肉肚子暴露。所以,要把自己身材最好的部分顯示出來,吸引別人的目光,把注重力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開。手臂漂亮?那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱?那就穿一件超短裙 。有迷人的肩膀?那就穿一件細(xì)吊帶或干脆無吊帶的上衣。
、穿出你的顏色。無論什么顏色,要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統(tǒng)一(同樣色系)的服飾搭配 ,比如上衣、短裙 或長(zhǎng)褲和鞋子是同色系的,就會(huì)顯出身體被拉長(zhǎng)了的效果。
、選擇不會(huì)凸顯腹部的面料。絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運(yùn)動(dòng)衫通常都會(huì)有很好的效果,會(huì)讓腹部顯得平坦。
、別忘了穿上高跟鞋。晚會(huì)的時(shí)候穿高跟鞋 會(huì)有很好的效果!讓你時(shí)時(shí)記得提醒自己收腹 ,并顯出身材高挑。
、運(yùn)動(dòng)抬起肩膀時(shí)呼氣。 降低體內(nèi)氣壓,讓腹肌充分參與運(yùn)動(dòng)。
(實(shí)習(xí)編輯:陳昱)
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