肌肉酸痛可以通過(guò)適當(dāng)按摩熱敷、口服藥物、外用藥物快速恢復(fù)，另外還需要適當(dāng)休息，盡量不要增加肌肉負(fù)擔(dān)。

1、按摩熱敷：肌肉酸痛可能是過(guò)度著涼和劇烈運(yùn)動(dòng)引起，會(huì)導(dǎo)致無(wú)氧代謝過(guò)多產(chǎn)生乳酸，通過(guò)適當(dāng)按摩熱敷能加速血液循環(huán)，還可以使局部代謝提升，改善乳酸堆積和肌肉酸痛癥狀；

2、口服藥物：肌肉酸痛一般是出現(xiàn)了局部無(wú)菌性炎癥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用非甾體消炎藥，比如塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、扶他林片等，可以解熱鎮(zhèn)痛；

3、外用藥物：肌肉受到外力碰撞之后也容易出現(xiàn)酸痛感，局部會(huì)有腫脹和淤血現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間肌肉受力也會(huì)引起，通過(guò)外用藥物能活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)，需要遵醫(yī)囑適當(dāng)使用氟比洛芬巴布膏、消腫止痛膏、活血止痛膏等治療。

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