夏天快到了，短袖短裙大家都準(zhǔn)備好了嗎？冬天已經(jīng)過去了，想要靠著外套厚衣服遮肉的想法已經(jīng)不現(xiàn)實(shí)了。趁著五月趕緊跟身上的肥肉說拜拜，管不住嘴的下場(chǎng)就是立下減肥flag，管它能不能執(zhí)行，態(tài)度要先擺正。

“減肥”用英語該咋說呢？

lose weight

最常見的用法就是“l(fā)ose weight”，減掉體重，有些朋友可能認(rèn)為這是一種中式英語，no no no，英語當(dāng)中就是這么用的~所以大家放心大膽地用吧~

☆ 舉個(gè)栗子 ☆

She's starving herself to try to lose weight.

她試圖通過節(jié)食的方法來減肥。

burn calories

減肥的原理主要是通過加速脂肪燃燒、減少熱量攝入來加速自身的脂肪代謝，從而達(dá)到減輕體重的目的。

每天進(jìn)入體內(nèi)的能量都是通過吃進(jìn)肚子里的食物提供的，比如富含脂肪的肥肉、堅(jiān)果、烹調(diào)油等，富含碳水化合物的饅頭、米飯、面條、烙餅等，富含酒精的啤酒、白酒、紅酒等，如果這些食物提供的熱量大于消耗的熱量就會(huì)引起肥胖。如果每天消耗的熱量大于吃進(jìn)來食物的熱量就能造成能量負(fù)平衡而起到減肥的作用。

因此，我們也可以把“減肥”說成“消耗熱量”。

☆ 舉個(gè)栗子 ☆

This will improve your performance and help you burn off calories.

這將會(huì)改善你的表現(xiàn)，并幫你消耗卡路里。

get in shape

我身邊很多喜歡健身的朋友其實(shí)并非是想通過健身減輕體重，更多的是為了塑形。塑形的原理主要是通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式,讓身體里面的肌肉變得比較緊實(shí),改善身體外形的形象,使整個(gè)身體的線條變得比較地優(yōu)美。

☆ 舉個(gè)栗子 ☆

She runs six miles every day to help keep herself in shape.

她每天跑六英里來保護(hù)身材。

slim down

“slim”是指某個(gè)東西或者人特別纖細(xì)、單薄，“slim down”可以指“減肥”也可以指某個(gè)組織需要精簡(jiǎn)人手。

☆ 舉個(gè)栗子 ☆

We are a fat beast which needs slimming down.

我們是一頭肥胖的野獸，需要減肥。

cut down

“cut down”意味“削減；減少使用；砍倒（樹木）”之意，當(dāng)我們減肥時(shí)需要減少攝入碳水，因此，我們可以表示為“cut down on carbohydrate”。

☆ 舉個(gè)栗子 ☆

You should cut down on fats and carbohydrates.

你應(yīng)該減少攝入脂肪和碳水。

以上就是關(guān)于“減肥”的表達(dá)啦，大家學(xué)會(huì)了嗎？最后留下一個(gè)問題：“diet”是日常飲食，那“go on a diet”是啥意思？

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