為了減肥，大家用了很多方法，其中最受大家喜愛的一種方式，就是改變飲食習(xí)慣，靠不吃某些食物來達(dá)到減肥的目的。
趙阿姨，身邊的所有人看到她，都會(huì)委婉地讓其減減肥，知道大家是為了自己的健康著想，同時(shí)，趙阿姨也知道自己過于肥胖了，所以，就下定決心開始減肥。
兩個(gè)月內(nèi)，趙阿姨每天就是吃肉，不吃碳水，結(jié)果瘦了25斤!
趙阿姨從網(wǎng)上看到說是不吃碳水，只是吃肉就能減肥，也就開始她的減肥計(jì)劃，減肥第一天，她并沒有一下子就不吃碳水，也不是只吃肉，它只是減掉了一半的碳水。
在吃肉的同時(shí)，還吃了蛋類、肉類，此后的一周都是這樣，有時(shí)還會(huì)吃一些其他的食物，總之，不是光吃肉，不吃碳水。
一周下來，體重的確有所降低，但不是很明顯，僅僅0.5斤，看到這樣的結(jié)果，趙阿姨覺得自己應(yīng)該再加把勁，別人說的是只吃肉不吃碳水。
于是，就狠下心來，從第二周開始，就只吃肉，一點(diǎn)碳水不吃，第二周結(jié)束，體重器上的數(shù)字還真是明顯變化了，已經(jīng)成功瘦掉3斤。
一個(gè)星期就能瘦那么多，兩個(gè)月下來不是更多了，就這樣，趙阿姨一直堅(jiān)持兩個(gè)月，體重器上的數(shù)字越變?cè)叫。呀?jīng)從原來的165斤，變成140斤。
整個(gè)人看起來消瘦了很多，身邊人也在驚嘆自己的瘦身如此成功。當(dāng)趙阿姨還在沾沾自喜時(shí)，身體出現(xiàn)了意外問題，讓趙阿姨變得不再欣喜。
到底遇到了什么問題？
趙阿姨總是會(huì)突然產(chǎn)生暈眩的感覺，雖然有時(shí)一瞬即逝，可是，隨著時(shí)間拉長，發(fā)生暈眩的次數(shù)越來越多，還會(huì)時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心想吐的感覺。
就在前不久還發(fā)現(xiàn)排尿也出現(xiàn)問題，總是發(fā)現(xiàn)尿液中有很多的泡沫，尿液的氣味也變得重了很多。在又一次出現(xiàn)強(qiáng)烈腹痛后，趙阿姨的丈夫怎么也看不下去，就將其帶到醫(yī)院。
經(jīng)過檢查才發(fā)現(xiàn)，趙阿姨的膽固醇是高的，血糖卻比較低，還發(fā)現(xiàn)趙阿姨的肝臟和腎臟及腸胃功能都不太好，才會(huì)出現(xiàn)這一系列的問題。
趙阿姨問醫(yī)生是不是自己減肥造成的，就告知醫(yī)生自己只是吃肉，不吃碳水，以此種方式減肥。醫(yī)生看起來有點(diǎn)生氣，并告訴趙阿姨，年紀(jì)大點(diǎn)合理控制體重沒有錯(cuò)，卻不是以這種方式來控制體重。
只是吃肉，不吃碳水，會(huì)影響到人體的脂肪含量，還會(huì)導(dǎo)致能量攝入不足，還有就是其他的營養(yǎng)素缺乏，長期下來，對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)造成影響，從而產(chǎn)生問題。
不吃碳水，只吃肉，到底會(huì)給身體帶來什么影響？
酮中毒
每天只是吃肉不吃碳水，容易產(chǎn)生過多的酮，肝臟負(fù)責(zé)儲(chǔ)存脂肪，但對(duì)于脂肪中的酮卻不能接受，這樣就會(huì)讓酮進(jìn)入到血液里面。
當(dāng)血液中的酮超標(biāo)后，就可能會(huì)引發(fā)酮癥酸中毒，別不當(dāng)回事，簡單的可能只是眩暈，以及出現(xiàn)身體其他不適，嚴(yán)重則是會(huì)引發(fā)休克，且會(huì)給生命造成較大的威脅。
擾亂人體代謝
只是單純地吃肉，不吃碳水化合物，對(duì)人體的代謝影響比較大，該補(bǔ)充到的食物沒有補(bǔ)充到位，營養(yǎng)也跟不上，身體狀態(tài)和臟腑功能都在變差，此種情況下，人體代謝也就容易產(chǎn)生問題，出現(xiàn)代謝紊亂的情況。
比較容易出現(xiàn)的問題，也就會(huì)有尿酸、血脂、血糖和血壓水平波動(dòng)大，或者突然上升的情況，皮膚也會(huì)變差，會(huì)出現(xiàn)面色晦暗、發(fā)黃現(xiàn)象。
加快衰老，縮短壽命
《柳葉刀公共衛(wèi)生》上曾經(jīng)發(fā)表過一項(xiàng)研究，表明了不吃碳水的人，壽命相對(duì)于吃碳水的人，要減少4年左右。
碳水雖說隨著更多研究深入，發(fā)現(xiàn)了它們有很多的缺點(diǎn)，對(duì)健康也會(huì)存在較多的危害，卻不是說不吃碳水就是好的。
而是說合理地去攝入碳水，更有利于健康，碳水過多和過少攝入，都會(huì)不利于健康，更何況碳水還分低質(zhì)量和高質(zhì)量，高質(zhì)量的碳水多攝入點(diǎn)，是有益健康的，就比如說薯類、全谷物、玉米，都是可以適當(dāng)增加攝入。
而沒有碳水的攝入，身體功能容易產(chǎn)生問題，身體的免疫力和新陳代謝都會(huì)變差，再加上肉的攝入量增多，人體內(nèi)的營養(yǎng)平衡失調(diào)，衰老可能就會(huì)加快，壽命也會(huì)有可能被縮短。
總結(jié)來說，靠不吃碳水只吃肉的方式減肥，此種方法是不可取的，雖然能夠迅速地瘦下來，卻也會(huì)給身體帶來損傷。
從以上內(nèi)容來看，在享受到身材變化的同時(shí)，身體也出現(xiàn)了較多的問題。不過，并不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)問題，還有就是可能每個(gè)人出現(xiàn)的問題嚴(yán)重程度不同，也是因人而異，卻必須要強(qiáng)調(diào)，不可盲目嘗試。
參考資料：
1. 《戒斷碳水能減肥!你確定？》·大眾健康，2018年10期 54-55頁
2. 淺談低碳水化合物飲食的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，魏文志，翁佳玲，王力
