晚上吃什么不胖反而瘦

2022-06-01 09:33:15

一般情況下，晚上適量吃黃豆、芹菜、蘋果等食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下吃乳酸菌素片、干酵母片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物，可能不胖反而瘦，具體內(nèi)容如下：
1.食物：保持飲食規(guī)律，有助于維持正常的新陳代謝，從而達到瘦身的效果，晚上一般適量吃黃豆、芹菜、蘋果等食物，可能不胖反而瘦，因為這類食物的熱量較低，含有豐富的膳食纖維，既能緩解饑餓，還有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪。
2.藥物：如果患者過于肥胖，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃乳酸菌素片、干酵母片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物，可能不胖反而瘦，這些藥物都屬于益生菌藥物，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進腸道消化，進而可以避免食物堆積在腸道內(nèi)，幫助患者瘦身。

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