很多媽媽在生完孩子之后身材大變樣，產(chǎn)后為了快速減肥下了血本，但是減肥的效果甚微，那么產(chǎn)后如何快速減肥呢?產(chǎn)后怎么減肥最快最有效呢?小編教大家3個產(chǎn)后快速減肥的最好方法，照著做你也能夠快速恢復好身材。

　　游泳

　　游泳是一項全身運動，能夠鍛煉到全身的肌肉，減肥效果又快又明顯，還能促進產(chǎn)后恢復。人在水中的時候由于水的阻力消耗的能量會更多，游泳減肥是一種非常好的燃脂塑型的減肥好方法。

　　一般在上午早餐后的2個小時和晚上晚餐后的40分鐘后游泳減肥最好。采取正確的姿勢游泳，減肥的效果更有效。根據(jù)自身想要瘦的部位采取不同的游泳姿勢來減肥。

　　西瓜

　　西瓜是一種非常好的利尿水果，多吃西瓜能排出體內多余的毒素，人體內的毒素減少了新陳代謝也會恢復到正常水平，那么怎么利用西瓜來減肥呢?西瓜減肥法是利用西瓜皮，將西瓜皮切下來后切成塊狀，放入適量的調料當成小菜來吃，不但能夠減肥瘦身而且還可以美容養(yǎng)顏。

　　雞蛋

　　多吃雞蛋對于女性來說非常好。利用雞蛋來減肥的方法非常有效。所謂雞蛋減肥法就是連續(xù)吃15天的煮雞蛋，這個時候不要吃其他主食，可以吃少量的青菜和葡萄柚，每天保持吃5-9個雞蛋，這樣攝入的熱量不高能夠快速瘦下來而且還能夠維持身體所需的營養(yǎng)，促進產(chǎn)后恢復。

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