來大姨媽是每個女性生育功能的一個體現(xiàn)，只有來月經(jīng)，我們才有懷孕的可能，所以說來了大姨媽是一個很正常的現(xiàn)象。那么來大姨媽要怎么辦才好一點(diǎn)？

　　1、部分女性在來大姨媽的時候身體會不舒服，肚子痛或者有其他不良的反應(yīng)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水。因?yàn)榧t糖屬于熱性的食物，有暖宮的作用，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水可以減輕腹痛的癥狀。而且紅糖中含有的鐵元素比較豐富，經(jīng)期身體中會流失一些血液，所以經(jīng)期喝紅糖水還有補(bǔ)血的作用。

　　2、如果女性只是來大姨媽，沒有其他不良的反應(yīng)，那么只需要多加注意保暖，在經(jīng)期不要喝冷凍的食品，而不要吃辛辣刺激的食物，以免引起痛經(jīng)。來月經(jīng)的時候女性的身體比較虛弱，所以這個階段不可以過度勞累，否則會導(dǎo)致出血量增加，也不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，最好能臥床休息。

　　3、來大姨媽會有陰道出血的癥狀，女性要注意局部衛(wèi)生，注重外生殖器的清潔，經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，這樣才能防止出現(xiàn)感染。經(jīng)期所使用的衛(wèi)生巾要柔軟，并且要勤換。

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答疑┃都說“大姨媽”期間怎么吃都不胖，究竟是事實(shí)還是謠言？

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