1、我認(rèn)為一招三天瘦10斤：第一天：早餐蜂蜜水1杯；午餐蜂蜜綠茶2杯、一湯匙蜂蜜；下午如果感覺(jué)餓了也可以喝茶兩湯匙蜂蜜；晚餐蜂蜜玫瑰花,2、蘋(píng)果減肥方法三天瘦十斤就是在三天內(nèi)只吃蘋(píng)果，堅(jiān)決不碰其他食物，水果都不行,可根據(jù)三餐時(shí)間進(jìn)食蘋(píng)果，容易肚子餓的朋友，那就餓了就吃,最好食用紅蘋(píng)果，而且必須是新鮮蘋(píng)果，削皮已經(jīng)后再吃,3、天瘦10斤懶人方法1 走路運(yùn)動(dòng)減肥法 散步走路是很簡(jiǎn)單而且也是懶人很常用的減肥方法,不過(guò)走路的時(shí)候要注意這幾點(diǎn)既可以輕松減肥,4、生吃苦瓜,這三天時(shí)間每天吃3個(gè)苦瓜，在洗干凈之后直接生吃就可以，排毒減肥的效果比較強(qiáng),喝苦瓜

怎樣讓三天變瘦10斤

1、我認(rèn)為一招三天瘦10斤：第一天：早餐蜂蜜水1杯；午餐蜂蜜綠茶2杯、一湯匙蜂蜜；下午如果感覺(jué)餓了也可以喝茶兩湯匙蜂蜜；晚餐蜂蜜玫瑰花。

2、蘋(píng)果減肥方法三天瘦十斤就是在三天內(nèi)只吃蘋(píng)果，堅(jiān)決不碰其他食物，水果都不行。可根據(jù)三餐時(shí)間進(jìn)食蘋(píng)果，容易肚子餓的朋友，那就餓了就吃。最好食用紅蘋(píng)果，而且必須是新鮮蘋(píng)果，削皮已經(jīng)后再吃。

3、天瘦10斤懶人方法1 走路運(yùn)動(dòng)減肥法 散步走路是很簡(jiǎn)單而且也是懶人很常用的減肥方法。不過(guò)走路的時(shí)候要注意這幾點(diǎn)既可以輕松減肥。

4、生吃苦瓜。這三天時(shí)間每天吃3個(gè)苦瓜，在洗干凈之后直接生吃就可以，排毒減肥的效果比較強(qiáng)。喝苦瓜汁。這三天把苦瓜汁當(dāng)作日常飲料，渴了就喝苦瓜汁?？喙暇G茶。

5、學(xué)生減肥法三天瘦十斤1 運(yùn)動(dòng) 下趴提臀 臉部朝下，趴在無(wú)把手的座椅上，保持腿部懸空狀態(tài)。做動(dòng)作時(shí)手掌必須貼合地面，再將雙腿來(lái)回往上抬，記住你的膝蓋需要感覺(jué)被伸展、腳趾頭也得用力。

6、三天瘦十斤最快方法 跳繩減肥法 跳繩不僅能幫助增加脂肪分解酵素的動(dòng)力、促進(jìn)多余脂肪的消耗，還能減少儲(chǔ)存的熱量從而有效減肥。為了能真正達(dá)到您想要減掉的數(shù)量， 您必須每天堅(jiān)持跳繩30分鐘。

怎么3天減10斤

實(shí)施步驟：先喝水分多、熱量較低的湯，這些湯能很快產(chǎn)生飽腹感；接著吃蔬菜類，相比拌了沙拉醬的蔬菜，更應(yīng)先攝取煮菜或炒菜；然后是主食，面包、米飯排第三位吃，肉、魚(yú)等蛋白質(zhì)和脂肪食物這時(shí)才一起吃。

三天瘦十斤最快方法 跳繩減肥法 跳繩不僅能幫助增加脂肪分解酵素的動(dòng)力、促進(jìn)多余脂肪的消耗，還能減少儲(chǔ)存的熱量從而有效減肥。為了能真正達(dá)到您想要減掉的數(shù)量， 您必須每天堅(jiān)持跳繩30分鐘。

蘋(píng)果減肥方法三天瘦十斤就是在三天內(nèi)只吃蘋(píng)果，堅(jiān)決不碰其他食物，水果都不行?？筛鶕?jù)三餐時(shí)間進(jìn)食蘋(píng)果，容易肚子餓的朋友，那就餓了就吃。最好食用紅蘋(píng)果，而且必須是新鮮蘋(píng)果，削皮已經(jīng)后再吃。

其次，有可能是因?yàn)橄涣?，腸胃出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致的消化不良，會(huì)導(dǎo)致食物進(jìn)入人體但無(wú)法攝取到需要的營(yíng)養(yǎng)，小腸的重吸收出現(xiàn)問(wèn)題從而導(dǎo)致人體呈現(xiàn)消瘦情況。

喝一個(gè)星期牛奶瘦16斤(3天瘦10斤魔鬼減肥)

1、我之前試過(guò)，那時(shí)候很忙，累得沒(méi)胃口，一天就喝600CC的純牛奶，晚上隨便吃點(diǎn)，不吃主食。瘦得很快，大概5天瘦了四五斤吧，沒(méi)有拉肚子的情況。

2、牛奶減肥法三天瘦六斤怎么做 想要用牛奶減肥法在三天就瘦六斤，可以將牛奶和其他食物一起搭配，吃牛奶減肥餐。蘋(píng)果+牛奶 第一天5到6顆蘋(píng)果，平均分配，不喝水跟飲料。

3、一周瘦10斤的減肥方法蘋(píng)果牛奶減肥法蘋(píng)果牛奶減肥法是在一周的時(shí)間里，第二兩天先進(jìn)行蘋(píng)果牛奶的減肥，第四天恢復(fù)正常飲食，到第六天再開(kāi)始進(jìn)行兩天的蘋(píng)果牛奶減肥，第七天恢復(fù)正常飲食。

4、牛奶三天減肥法在第一天只吃蘋(píng)果，不吃其他任何東西，水也不能喝；第二天只喝牛奶，其他食物也不能吃；第三天可以正常飲食，吃低熱量的食物。三天酸奶減肥法三天酸奶減肥可以瘦6斤左右。

3天瘦10斤懶人方法

我認(rèn)為一招三天瘦10斤：第一天：早餐蜂蜜水1杯；午餐蜂蜜綠茶2杯、一湯匙蜂蜜；下午如果感覺(jué)餓了也可以喝茶兩湯匙蜂蜜；晚餐蜂蜜玫瑰花。

黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅(jiān)持7天，包你瘦，不過(guò)到時(shí)你就會(huì)特別想念老干媽的味道了。

生吃苦瓜。這三天時(shí)間每天吃3個(gè)苦瓜，在洗干凈之后直接生吃就可以，排毒減肥的效果比較強(qiáng)。喝苦瓜汁。這三天把苦瓜汁當(dāng)作日常飲料，渴了就喝苦瓜汁?？喙暇G茶。

天瘦10斤懶人方法1 走路運(yùn)動(dòng)減肥法 散步走路是很簡(jiǎn)單而且也是懶人很常用的減肥方法。不過(guò)走路的時(shí)候要注意這幾點(diǎn)既可以輕松減肥。

蘋(píng)果減肥方法三天瘦十斤就是在三天內(nèi)只吃蘋(píng)果，堅(jiān)決不碰其他食物，水果都不行?？筛鶕?jù)三餐時(shí)間進(jìn)食蘋(píng)果，容易肚子餓的朋友，那就餓了就吃。最好食用紅蘋(píng)果，而且必須是新鮮蘋(píng)果，削皮已經(jīng)后再吃。

這張單方是由加拿大一家心臟病醫(yī)院的醫(yī)生開(kāi)出的，目前在世界各地廣泛流行，簡(jiǎn)單易行，立竿見(jiàn)影，3天可以減掉10磅肥肉。方法是：第一天 早餐：半個(gè)西柚或者橙子，一片面包，兩茶匙花生醬。

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