有人問：“氣功練氣有什么用？氣是氣，血是血，兩者有什么關(guān)聯(lián)？”這兩個(gè)問題，表面看來(lái)象是十分普通，其實(shí)要說(shuō)明個(gè)中關(guān)系，可真是頗費(fèi)口舌。首先談?wù)摎夤槭裁匆殮?？因?yàn)闅夂脱巧畡?dòng)力，生命之泉源。而氣和血彼此是互動(dòng)互關(guān)，可分但不可相離的，真氣可以視作血的主宰。血是供氣所使。

血通過(guò)作用將腸胃吸收的“物質(zhì)”注于肺，與氣化合后，真氣沿經(jīng)脈流行。而心之主血，肝之藏血，脾之統(tǒng)血，全為臟腑之氣發(fā)揮作用之后果。由此可見血與氣自始至終不能分離。中醫(yī)有所謂：“血為氣之母；氣行血?jiǎng)t行?！边@說(shuō)明了血液循環(huán)乃由真氣推動(dòng)。但另一方面，真氣之所以能發(fā)揮功能，令五臟六腑四肢百骸的機(jī)能暢順，卻又完全要依賴血去提供養(yǎng)分。氣和血之互相依存，同時(shí)相互為用。

血?dú)舛咧芰魅?，不斷推?dòng)新陳代謝，維持人的生命，并進(jìn)行一切生理活動(dòng)，使人成長(zhǎng)壯大起來(lái)。因此，古人獨(dú)具慧眼，了解到真氣對(duì)生命之重要，探求出練氣（氣功）的法則，發(fā)明了氣功，進(jìn)行真氣的鍛煉，直接間接因?qū)膺\(yùn)行而使血脈暢通，生機(jī)壯旺。所謂氣，系指真氣，而非呼吸之氣那么簡(jiǎn)單。同時(shí)，氣和血不只有關(guān)，而且在練功上實(shí)是不可分割。只要認(rèn)真體驗(yàn)，自然會(huì)明白。

練氣功對(duì)身體的要求，每個(gè)人都有不同的標(biāo)準(zhǔn)，有人刻意講求“速效”；也有些人希望可以“增胖”或“減瘦”；還有人想通過(guò)氣功令肌肉發(fā)達(dá)、容光煥發(fā)。練氣功確可令人體重增加，但如刻意要求四肢發(fā)達(dá)、面容增色，恐怕難以令其滿意。因?yàn)闅夤χv求內(nèi)臟壯旺、真氣充盈，是一門整體發(fā)展的氣功。勢(shì)難讓局部肢體改觀。當(dāng)然；練氣功可令人“內(nèi)壯”。血?dú)膺\(yùn)行暢順，消化正常，睡眠充足。

因此，練功后的人士往往會(huì)體重增加，食量增進(jìn)。所以要增重量并不困難，不過(guò)是平均發(fā)展的“增重”，而不是使局部肢體發(fā)達(dá)。有人問：“左半邊身子比右半邊身子瘦，是否和右手勞作多有關(guān)。是否人人如此？”這方面的專家認(rèn)為不排除有此可能，但亦可能與先天有關(guān)。比方：有好些人左腳大過(guò)右腳，這并不等于左腳比右腳走的路多。而是先天生就的“鴛鴦腳”。不過(guò)打網(wǎng)球的人，是往往右手粗過(guò)左手；右邊胸肌比左邊胸肌發(fā)達(dá)。

又有人問練用手功時(shí)不能入靜的原因，可能因環(huán)境及心意不能集中有關(guān)，建議練入靜時(shí)用“數(shù)息”法對(duì)付，大約甩一千下手之后，便能漸人靜境。耐心練下去，定可從心所欲。世界上沒有根本上人不了靜的人，只在功夫深淺而已。應(yīng)堅(jiān)持用功練下去。自學(xué)氣功，除了其它原因之外，還有以下幾個(gè)因素，可能讓練功者出現(xiàn)偏差：①?zèng)]有整套學(xué)習(xí)計(jì)劃，見一個(gè)氣功學(xué)一個(gè)氣功。不斷更換法則、姿勢(shì)?；蛘甙褞讉€(gè)不同形式的氣功，不同目的的氣功，同時(shí)兼練。結(jié)果出現(xiàn)偏差。②沒有根據(jù)自己的體質(zhì)。胡亂選練氣功，令神經(jīng)受到過(guò)分壓抑而出現(xiàn)偏差。

③不留意自己血壓情況，因意守位置選錯(cuò)而出現(xiàn)偏差。④不留意練功禁忌，而出現(xiàn)偏差。⑤不明白偏差出現(xiàn)的先兆，令偏差慢慢形成。③不明白真氣運(yùn)行的路線、規(guī)律和應(yīng)意守的穴位，以招致偏差出現(xiàn)?？偟膩?lái)說(shuō)，在自學(xué)氣功過(guò)程中，出現(xiàn)偏差的原因，不外忽略原則，忽視禁忌和心急冒進(jìn)三個(gè)原因。為了安全順利地走上自學(xué)的練功大道，自學(xué)氣功必須遵守的練功原則和應(yīng)該注意的事項(xiàng)。這是在練功前必須首先要了解的事情。

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